صفحه نخست » اجتماعی

۴ میوه چاق کننده را بشناسید

میوه‌هایی مانند انبه و موز به دلیل وجود کربوهیدرات یا چربی بالاتر به افزایش وزن کمک می‌کنند.

کد خبر: ۲۲۹۶۳۷

تاریخ انتشار:۱۸ آذر ۱۴۰۰ - ۱۲:۱۴ - 09 December 2021

به گزارش روزپلاس؛ برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می‌تواند چالش برانگیز باشد. میوه‌ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی‌شوند، اما به نظر می‌رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میو‌های مختلف می‌توانند کالری‌های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند.

علاوه بر این، میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند. در ادامه میوه‌های سالم و پرکالری را که می‌توانند به افزایش وزنتان کمک کنند ارائه می‌دهیم.

۱. موز

اگر به دنبال افزایش وزن هستید موز انتخاب عالی هستند. موز نه تنها مغذی است بلکه منبع خوبی از کربوهیدرات‌ها و کالری‌ها هستند.

۲. آووکادو

آووکادو سرشار از مواد مغذی موثری است. بعلاوه این میوه حاوی کالری زیاد و چربی‌های سالمی است و برای افرادی که دنبال افزایش وزن هستند انتخاب خوبی است.

۳. نارگیل

نارگیل میوه متنوعی است که به دلیل مزایای سلامتی بی‌شمارش محبوبیت‌های زیادی پیدا کرده است. همچنین نارگیل به دلیل چربی بالا و کربوهیدرات متعادلش منبع خوبی برای کالری‌ها است.

۴. انبه

انبه میوه خوشمزه و شیرینی است که میزان مواد مغذی را افزایش می‌دهد. انبه مانند موز منابع خوبی برای کالری و بیشتر به صورت کربوهیدرات هستند.

سایر اخبار

امیکرون جان چه کسانی را بیشتر تهدید می‌کند؟

ترکیب بیش از ۱۵۰ هزار عکس مختلف از ستاره خورشید

زمان طلایی برای نوشیدن قهوه

عکس/ رئیس بانک مرکزی به سراغ صرافی‌ها رفت!

عکس/ پایان ۳۳ سال چشم انتظاری مادر شهید

حباب سکه به ۵۰۰ هزار تومان رسید

اختراعات نظامی که زندگی مردم را تغییر دادند + تصاویر

آخرین آمار میزان واکسیناسیون کرونا در کشورهای مختلف/ عکس

عکس/زندگی جدید رضا ضراب با نام مستعار در میامی آمریکا