برنامه های آنلاین و اپلیکیشن هایی که به درمان افسردگی کمک می کنند

در مطالعه جدید، محققان 83 کارآزمایی گذشته را تجزیه و تحلیل کردند که تأثیر مداخلات دیجیتالی را برای افسردگی آزمایش کردند.
کد خبر: ۲۳۶۷۵۰
تاریخ انتشار:۰۳ بهمن ۱۴۰۰ - ۱۴:۵۴ - 23 January 2022
برنامه های آنلاین و اپلیکیشن هایی که به درمان افسردگی کمک می کنند

به گزارش روزپلاس؛ همه افراد مبتلا به افسردگی نمی توانند به راحتی به درمان چهره به چهره برسند - چه به دلیل زمان، مسافت، پول و... اما گوشی‌های هوشمند تقریباً جهانی هستند و هزاران برنامه به مردم کمک می‌کنند تا مشکلات سلامت روان را مدیریت کنند.اما اینکه آیا آنها چه کار می کنند و برای چه کسانی، از جمله سوالاتی است که پیش می آید.

در مطالعه جدید، محققان 83 کارآزمایی گذشته را تجزیه و تحلیل کردند که تأثیر مداخلات دیجیتالی را برای افسردگی آزمایش کردند. اکثریت بزرگ برنامه های آنلاین را با آزمایش چند برنامه گوشی هوشمند ارزیابی کردند.

محققان دریافتند به طور متوسط، کمک دیجیتال بهتر از هیچ، و حتی بهتر از "درمان طبق معمول" است.

با این حال، به نظر می رسید که راهنمایی های انسانی هنوز تفاوت بزرگی ایجاد کند. مداخلات دیجیتالی که شامل نوعی حمایت «درمانی» انسانی است - مانند بازخورد در تکالیف خانه - عموماً از رویکردهایی که کاملاً خودیاری بودند، بهتر عمل کردند.

اینکه چگونه همه اینها با مشاوره حضوری قدیمی با یک درمانگر مطابقت دارد، هنوز مشخص نیست. نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که تنها سه کارآزمایی به طور مستقیم این دو را با هم مقایسه کردند.

و در حالی که رویکردها در آن مطالعات قابل مقایسه به نظر می رسید، به گفته محققان هنوز برای نتیجه گیری زود است.

به طور خاص، برنامه های گوشی های هوشمند نیاز به مطالعه بسیار بیشتری دارند.

بیش از 10000 برنامه از این قبیل به منظور رسیدگی به مشکلات سلامت روان هستند. آیزاک موشه، محقق ارشد این تجزیه و تحلیل، گفت، اما تنها چهار کارآزمایی که به خوبی انجام شده اند، هر یک را آزمایش کرده اند.

موشه از دانشگاه هلسینکی فنلاند گفت: «این نشان می‌دهد که بسیاری از برنامه‌هایی که در حال حاضر برای دانلود در دسترس هستند، پایه شواهد قوی برای پشتیبانی از آنها ندارند.

به گفته موشه، برنامه‌ها اغلب اصولی را از گفتاردرمانی‌های استاندارد، مانند درمان رفتاری شناختی «قرض می‌گیرند».

او گفت: "اما متأسفانه برای اکثر برنامه ها، اطلاعات بسیار کمی در مورد کارایی آنها، نحوه طراحی و ایمنی و حریم خصوصی آنها وجود دارد."

این یافته ها - که در 13 دسامبر به صورت آنلاین در مجله Psychological Bulletin منتشر شد - از 83 مطالعه بر روی بیش از 15500 نفر با افسردگی خفیف تا متوسط بدست آمد. اکثریت قریب به اتفاق مطالعات شرکت کنندگان را به مدت یک سال یا کمتر دنبال کردند.

تیم موشه متوجه شد یک مسئله رایج این بود که افراد اغلب تحصیل را ترک می‌کردند: به طور متوسط، تنها حدود 54 درصد از شرکت‌کنندگان در مطالعه مداخله دیجیتال کامل را انجام دادند. در مقابل، تحقیقات نشان داده است که حدود 85 درصد از افراد در مشاوره حضوری تا انتها به آن پایبند هستند.

و این یک نکته کلیدی است، زیرا کمک دیجیتال زمانی بهترین کارایی را داشت که مردم آن را مشاهده کردند.

موشه گفت: "ما متوجه شدیم که وقتی افراد واقعاً محتوای این برنامه ها را دنبال می کنند، شانس خوبی برای بهبود سلامت روان خود دارند." بنابراین مهم است که به یاد داشته باشید وقتی کاربران بالقوه به دنبال «راه‌حل‌های مؤثر» هستند، بخشی از این «اثربخشی» در دستان خودشان است.»

بنجامین میلر، رئیس موسسه غیرانتفاعی Well Being Trust در اوکلند، کالیفرنیا، گفت: از سوی دیگر، دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است افراد یک برنامه را رها کنند.

میلر که در این تحقیق شرکت نداشت، گفت: «کیفیت مداخله ممکن است آن چیزی نباشد که آنها می‌خواهند، یا شاید راه دیگری برای مقابله پیدا کرده‌اند.

به گفته میلر، البته افراد متفاوت هستند و برای برخی افراد ممکن است مداخله دیجیتال کافی باشد. او گفت: «اما دیگران به موارد بیشتری نیاز خواهند داشت.

میلر گفت نگرانی او از پشتیبانی مبتنی بر اپلیکیشن این است که وقتی مردم درد دارند، اغلب برای کمک به هر چیزی مراجعه می کنند.

اما دشوار است که بدانیم آیا هر یک از برنامه های داده شده موثر است یا برای آن فرد مناسب است.

میلر گفت، به طور گسترده تر، این سوال وجود دارد که آیا کمکی که به راحتی در دسترس است، در واقع همان چیزی است که فرد می خواهد.

"من فکر می کنم آنچه در همه اینها گم می شود این است: مردم واقعا چه می خواهند؟" او گفت. "اگر مردم می توانستند هر چیزی را انتخاب کنند، چه چیزی را انتخاب می کردند؟"

میلر پیشنهاد کرد که افراد مبتلا به علائم افسردگی با صحبت با یکی از اعضای خانواده یا دوستان مورد اعتماد خود برای منبع حمایت شروع کنند. سپس ممکن است از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اولیه خود برای یافتن کمک رسمی تر کمک بخواهند.

موشه گفت، وقتی نوبت به تشخیص یک اختلال سلامت روان می‌رسد، به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی آموزش‌دیده نیاز دارد - و نه فقط یک پرسشنامه.

او خاطرنشان کرد که برخی از برنامه ها شامل پرسشنامه های خود گزارش دهی هستند، اما همیشه به وضوح توضیح نمی دهند که چیست.

موشه گفت، بنابراین کاربران می توانند "به اشتباه باور کنند که به آنها تشخیص رسمی داده شده است."
برای افرادی که می‌خواهند اپلیکیشنی را برای کمک به علائم امتحان کنند، راهنمایی‌هایی وجود دارد. موشه گفت که یکی از منابع، "App Advisor" انجمن روانپزشکی آمریکا است، یک سیستم رتبه بندی برای کمک به متخصصان سلامت روان و بیماران در ارزیابی کیفیت برنامه های مختلف.

https://www.usnews.com/news/health-news/articles/2021-12-14/online-programs-phone-apps-can-help-treat-depression

بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

آینده هویت اسلامی عربستان در سایه اصلاحات سکولار

برگزاری مراسم «قهرمان ملی»/ رونمایی از تقریظ رهبر انقلاب

عراقچی: حرکت سه کشور اروپایی در شورای حکام به پیچیده‌تر شدن موضوع خواهد انجامید/بررسی آخرین تحولات مربوط به مذاکرات هسته‌ای

۲۲ شهید و مفقود در بمباران یک خانه مسکونی/ تله مرگ‌بار حزب‌الله در مسیر نظامیان اسرائیلی

ایفون‌های فعال رجیستر نمی‌شوند!/ تصمیم وزارت صمت به ضرر دولت و مردم!

بانک ملت هک نشده است/ تنها همراه بانک ملت در حال به روزرسانی است

سازمان لیگ قیمت بلیت‌ها را اعلام کرد؛ نرخ براساس ورزشگاه+نامه

میدان حرف آخر را می‌زند/ پاسخ ما هدف قرار دادن قلب تل‌آویو خواهد بود

قهرمان دهه هفتادی/ جوان‌ترین شهید مدافع حرم که بود؟

پزشکیان: ایران بر روابط گسترده‌تر و عمیق‌تر با کشور دوست و همسایه قطر تأکید دارد/ نخست وزیر قطر: همواره برای ایران یک همپیمان قوی و مورد اعتماد خواهیم بود

درباره دوگانه تیم ملی فوتبال-صداوسیما/ کدام طرف درست می‌گوید؟

تلویزیون از رختکن تیم ملی خبر ندارد

"مثل نهنگ " و بحران‌ شناختی خاموش بعد از مادری

ایران در قبال آژانس حسن‌ نیت نشان داد/ اگر طرف‌های مقابل به دنبال تقابل باشند، ایران نیز واکنش مناسب از خود بروز خواهد داد

آن روی سکه ترامپ در فناوری/ از متضرر شدن اپل تا شانس هوش مصنوعی

وقتی موسیقی آقای آهنگساز وزن «طلا و مس» را بیشتر کرد

چگونگی رجیستر گوشی‌های آیفون‌ هنوز تعیین تکلیف نشده!/ آیفون کماکان قطعه!

کُمیت لنگ «بازار کتاب» دو سال پس از رونمایی

دل غریب من از گردش زمانه گرفت/ به یاد غربت زهرا شبی بهانه گرفت

صهیونیست‌های یهودی با این وحشی‌گری منجی را از خود می‌دانند

واکنش‌ها به ویدئوی جنجالی «صبحانه ایرانی» درباره قیصر

جریان سینمای زیرزمینی از ابتدا تاکنون/ چالش‌ها و راهکارها

ایران و سفر گروسی به تهران؛ مثبت در تعامل، قاطع در تقابل

نهاد کتابخانه‌‌های عمومی و سهمی قلیل از بودجه

شاعری که نگهبان بانک است/بی‌پولی بود که شاعر شدم!

ایران خودرو پاسخ داد/ قیمت جدید خودرو از چه زمانی اعمال می شود؟

همکاری‌ ایران با آژانس منوط به انجام تعهدات طرف مقابل است/ مسیر همکاری‌ ایران و آژانس در یکسال آینده را روشن کردیم

عملیات حنظله/ بزرگترین هک تاریخ موجودیت رژیم صهیونیستی

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست