صفحه نخست » اجتماعی

توصیه‌هایی برای پیشگیری از عارضه کم خونی در زنان باردار

کم خونی یک عارضه جدی در حوزه سلامت عمومی است که به طور خاص سلامت کودکان و زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد و طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت (WHO) 40 درصد زنان باردار در سراسر جهان دچار این مشکل هستند.

کد خبر: ۲۳۹۳۷۵

تاریخ انتشار:۲۲ بهمن ۱۴۰۰ - ۰۹:۴۷ - 11 February 2022

به گزارش روزپلاس، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، شایع ترین علل کم خونی کمبود دریافت مواد مغذی به ویژه آهن است، اگرچه کمبود فولات، ویتامین های B12 و A نیز از علل مهم بروز این عارضه هستند.

هنگامیکه سطح آهن بدن پایین است، ممکن است فرد دچار احساس خستگی، سردی دست و پا، سرگیجه، ضعف، ناراحتی در قفسه سینه و شکنندگی ناخن ها شود.

توصیه هایی برای کنترل کم خونی ناشی از فقر آهن قبل، حین و بعد از بارداری:

متخصصان تاکید دارند که ضروری است در دوران بارداری میزان کافی از آهن از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت شود. همچنین اگر مشکل کم خونی قبل از بارداری تشخیص داده شود، مهم است نوع آن شناسایی شود. عارضه کم خونی با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل های آهن درمان می شود.

متخصصان با تاکید بر اینکه اکثر پزشکان در ابتدای بارداری و مجددا در سه ماهه دوم و سوم زنان را از نظر کم خونی غربالگری می‌کنند، اظهار داشتند: در حالیکه بسیاری از پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند از رژیم غذایی سرشار از منابع آهن گیاهی مانند سبزیجات دارای برگ سبز، حبوبات و دانه ها مصرف کنند، آهن موجود در این منابع غذایی به اندازه آهن موجود در محصولات حیوانی همچون گوشت قرمز، مرغ و ماهی جذب نمی شود.

پس از زایمان و در طول چند هفته و ماه های اول پس از زایمان، بسیاری از زنان شاهد بهبود علائم مرتبط با کم خونی ناشی از فقر آهن خواهند بود. هرچند، ممکن است پس از زایمان همچنان کم خونی ناشی از فقر آهن ادامه داشته باشد که شایع ترین دلایل آن کمبود آهن در دوران بارداری و از دست دادن خون هنگام زایمان است.

به گزارش ایسنا به نقل از هندوستان تایمز، رژیم غذایی سرشار از پروتئین، میوه های تازه که سرشار از ویتامین C هستند، سبزیجات برگ دار از کم خونی قبل از بارداری جلوگیری می‌کنند. در دوران بارداری نیز، رژیم غذایی مشابه دارای میزان فیبر بیشتر، میوه های خشک، اسفناج به کنترل کم خونی کمک می کند. بعد از بارداری نیز مصرف اسفناج، میوه ها و سبزیجات، رعایت رژیم غذایی سرشار از مایعات و مصرف قرص آهن تا یک ماه پس از بارداری به کنترل کم خونی کمک می کند.

سایر اخبار

عکس/ دیدار وزرای امور خارجه فنلاند و ایران

عکس/ جنجال سیگار کشیدن نماینده زن مصری در ورزشگاه!

عکس/(+16) کشتار وحشیانه ۴۴۷حیوان در چند دقیقه

عکس/ حدیث نصب‌ شده در محل سخنرانی فرمانده کل قوا

بازیکن جدید استقلال از راه رسید/عکس

این میز فقط با رئیسی مشکل دارد! +عکس

ابتکار بانک ملی ایران برای دریافت تراکنش های مالی برروی پیام رسان بله/ استفاده از اپلیکیشن های اینترنتی به جای ارسال پیامک

عکس/ بیت امام خمینی (ره) در نجف‌ اشرف

میخ ۵ سانتی متری که به خاطر پسردار شدن در سر زن باردار فرو رفت

برچسب ها: کم خونی

بازگشت به ابتدای صفحه