توصیه‌هایی برای پیشگیری از عارضه کم خونی در زنان باردار

کم خونی یک عارضه جدی در حوزه سلامت عمومی است که به طور خاص سلامت کودکان و زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد و طبق برآورد سازمان جهانی بهداشت (WHO) 40 درصد زنان باردار در سراسر جهان دچار این مشکل هستند.
کد خبر: ۲۳۹۳۷۵
تاریخ انتشار:۲۲ بهمن ۱۴۰۰ - ۰۹:۴۷ - 11 February 2022
به گزارش روزپلاس، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، شایع ترین علل کم خونی کمبود دریافت مواد مغذی به ویژه آهن است، اگرچه کمبود فولات، ویتامین های B12 و A نیز از علل مهم بروز این عارضه هستند.

هنگامیکه سطح آهن بدن پایین است، ممکن است فرد دچار احساس خستگی، سردی دست و پا، سرگیجه، ضعف، ناراحتی در قفسه سینه و شکنندگی ناخن ها شود.

توصیه هایی برای کنترل کم خونی ناشی از فقر آهن قبل، حین و بعد از بارداری:

متخصصان تاکید دارند که ضروری است در دوران بارداری میزان کافی از آهن از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت شود. همچنین اگر مشکل کم خونی قبل از بارداری تشخیص داده شود، مهم است نوع آن شناسایی شود. عارضه کم خونی با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل های آهن درمان می شود.

متخصصان با تاکید بر اینکه اکثر پزشکان در ابتدای بارداری و مجددا در سه ماهه دوم و سوم زنان را از نظر کم خونی غربالگری می‌کنند، اظهار داشتند: در حالیکه بسیاری از پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند از رژیم غذایی سرشار از منابع آهن گیاهی مانند سبزیجات دارای برگ سبز، حبوبات و دانه ها مصرف کنند، آهن موجود در این منابع غذایی به اندازه آهن موجود در محصولات حیوانی همچون گوشت قرمز، مرغ و ماهی جذب نمی شود.

پس از زایمان و در طول چند هفته و ماه های اول پس از زایمان، بسیاری از زنان شاهد بهبود علائم مرتبط با کم خونی ناشی از فقر آهن خواهند بود. هرچند، ممکن است پس از زایمان همچنان کم خونی ناشی از فقر آهن ادامه داشته باشد که شایع ترین دلایل آن کمبود آهن در دوران بارداری و از دست دادن خون هنگام زایمان است.

به گزارش ایسنا به نقل از هندوستان تایمز، رژیم غذایی سرشار از پروتئین، میوه های تازه که سرشار از ویتامین C هستند، سبزیجات برگ دار از کم خونی قبل از بارداری جلوگیری می‌کنند. در دوران بارداری نیز، رژیم غذایی مشابه دارای میزان فیبر بیشتر، میوه های خشک، اسفناج به کنترل کم خونی کمک می کند. بعد از بارداری نیز مصرف اسفناج، میوه ها و سبزیجات، رعایت رژیم غذایی سرشار از مایعات و مصرف قرص آهن تا یک ماه پس از بارداری به کنترل کم خونی کمک می کند.

برچسب ها: کم خونی
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

آینده هویت اسلامی عربستان در سایه اصلاحات سکولار

برگزاری مراسم «قهرمان ملی»/ رونمایی از تقریظ رهبر انقلاب

عراقچی: حرکت سه کشور اروپایی در شورای حکام به پیچیده‌تر شدن موضوع خواهد انجامید/بررسی آخرین تحولات مربوط به مذاکرات هسته‌ای

۲۲ شهید و مفقود در بمباران یک خانه مسکونی/ تله مرگ‌بار حزب‌الله در مسیر نظامیان اسرائیلی

ایفون‌های فعال رجیستر نمی‌شوند!/ تصمیم وزارت صمت به ضرر دولت و مردم!

بانک ملت هک نشده است/ تنها همراه بانک ملت در حال به روزرسانی است

میدان حرف آخر را می‌زند/ پاسخ ما هدف قرار دادن قلب تل‌آویو خواهد بود

سازمان لیگ قیمت بلیت‌ها را اعلام کرد؛ نرخ براساس ورزشگاه+نامه

پزشکیان: ایران بر روابط گسترده‌تر و عمیق‌تر با کشور دوست و همسایه قطر تأکید دارد/ نخست وزیر قطر: همواره برای ایران یک همپیمان قوی و مورد اعتماد خواهیم بود

قهرمان دهه هفتادی/ جوان‌ترین شهید مدافع حرم که بود؟

درباره دوگانه تیم ملی فوتبال-صداوسیما/ کدام طرف درست می‌گوید؟

تلویزیون از رختکن تیم ملی خبر ندارد

"مثل نهنگ " و بحران‌ شناختی خاموش بعد از مادری

ایران در قبال آژانس حسن‌ نیت نشان داد/ اگر طرف‌های مقابل به دنبال تقابل باشند، ایران نیز واکنش مناسب از خود بروز خواهد داد

آن روی سکه ترامپ در فناوری/ از متضرر شدن اپل تا شانس هوش مصنوعی

وقتی موسیقی آقای آهنگساز وزن «طلا و مس» را بیشتر کرد

چگونگی رجیستر گوشی‌های آیفون‌ هنوز تعیین تکلیف نشده!/ آیفون کماکان قطعه!

کُمیت لنگ «بازار کتاب» دو سال پس از رونمایی

دل غریب من از گردش زمانه گرفت/ به یاد غربت زهرا شبی بهانه گرفت

صهیونیست‌های یهودی با این وحشی‌گری منجی را از خود می‌دانند

واکنش‌ها به ویدئوی جنجالی «صبحانه ایرانی» درباره قیصر

جریان سینمای زیرزمینی از ابتدا تاکنون/ چالش‌ها و راهکارها

ایران و سفر گروسی به تهران؛ مثبت در تعامل، قاطع در تقابل

نهاد کتابخانه‌‌های عمومی و سهمی قلیل از بودجه

شاعری که نگهبان بانک است/بی‌پولی بود که شاعر شدم!

ایران خودرو پاسخ داد/ قیمت جدید خودرو از چه زمانی اعمال می شود؟

همکاری‌ ایران با آژانس منوط به انجام تعهدات طرف مقابل است/ مسیر همکاری‌ ایران و آژانس در یکسال آینده را روشن کردیم

عملیات حنظله/ بزرگترین هک تاریخ موجودیت رژیم صهیونیستی

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست