به این دلایل آب یخ نخورید، حتی در اوج گرما!

آیا به محض بازگشت به خانه، فوراً به سمت یخچال می‌روید و برای رفع تشنگی و خستگیِ روز، یک بطری آب سرد می‌نوشید؟ البته چاره‌ای نیست! اما آیا می‌دانستید این کار ممکن است بر دستگاه گوارش شما تأثیر منفی بگذارد؟ هر چه آب سردتر باشد، مضرات آن بیشتر است.
کد خبر: ۲۴۲۱۸۶
تاریخ انتشار:۱۳ اسفند ۱۴۰۰ - ۲۰:۳۶ - 04 March 2022

به گزارش روزپلاس، بهتر است از نوشیدن آب با دمای خیلی سرد خودداری کنید؛ چرا که می‌تواند عملکرد طبیعی اسید معده را مختل کند و تعادل آن را به هم بزند. همچنین توصیه می‌شود در طول میل‌کردن غذا از نوشیدنی‌های یخ استفاده نکنید و به جای آن کمی آب با دمای معمولی بنوشید.

دلایلی که شما را مجاب می‌کند تا آب یخ ننوشید:


۱)آب یخ عمل هضم را مختل و محدود می‌کند

به گفته‌ی کارشناسان، آب سرد و حتی نوشیدنی‌های سرد، رگ‌های خونی را منقبض کرده و در نتیجه هضم را محدود می‌کند. همچنین مانع از فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی در طول هضم می‌شود. دمای طبیعی بدن 37 درجه سانتیگراد است و وقتی چیزی با دمای بسیار پایین مصرف می‌کنید، بدن شما باید انرژی زیادی را صرف تعدیل این دما کند. در نتیجه چیز زیادی برای هضم و جذب مواد مغذی باقی نمی‌ماند؛ برای همین توصیه می‌شود آب هم‌دما با دمای محیط بنوشید.

۲)گلو درد

یکی دیگر از دلایلی که شما را از نوشیدن آب سرد منع می‌کند، افزایش احتمال ابتلا به گلودرد و گرفتگی بینی است. نوشیدن آب سرد، به ویژه بعد از غذا، باعث ایجاد مخاط اضافی در مجرای تنفسی می‌شود و یک لایه محافظتی را به‌وجود می‌آورد؛ همین مسئله، دستگاه تنفسی را دچار احتقان می‌کند و احتمال ابتلا به عفونت‌های التهابی افزایش می‌یابد.

۳)نوشیدن آب سرد مانع از تجزیه چربی‌ها می‌شود

کارشناسان می‌گویند نوشیدن آب خنک بلافاصله بعد از غذا، باعث جامد شدن چربی‌های غذایی که می‌خورید می‌شود و تجزیه‌ی مولکول‌های چربی را برای بدن دشوار می‌کند.

به هر حال نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی‌شود. دکتر آنجو سود، متخصص تغذیه ساکن بنگلور، توصیه می‌کند « ۳۰ دقیقه قبل و بعد از غذا آب ننوشید تا بدن وضعیت متعادلی برای هضم غذا داشته باشد».

۴)نوشیدن آب سرد باعث کاهش ضربان قلب می‌شود

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف آب سرد ممکن است در کاهش ضربان قلب شما نقش داشته باشد. ظاهراً نوشیدن آب یخ باعث تحریک عصب دهم جمجمه (عصب واگ) که طولانی‌ترین عصب مغزی است، می‌شود. این عصب بخش مهمی از سیستم عصبی خودمختار بدن است و واسطه کاهش ضربان قلب است.

هنگامی که آب سرد مصرف می‌کنید، دمای پایین آب، عصب را تحریک می‌کند و باعث کاهش ضربان قلب می‌شود.


خبرآنلاین


بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

رسوایی کلاه آبی‌های آلمانی در ماجرای ربایش دریانورد لبنانی

هلاکت یکی از مزدوران «آنتوان لحد» در حمله موشکی حزب الله

رویترز: قطر رسما تعلیق میانجیگری خود را اعلام کرد

ترامپ از خیر تجزیه گوگل می‌گذرد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

 هدف نهایی، توقف جنگ و خونریزی در فلسطین و لبنان است/ به دنبال آتش‌بس دائمی هستیم

ترامپ فرمان‌های اجرایی بایدن را لغو می‌کند

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

مصوبه آزاد سازی واردات آیفون به گمرکات کشور ابلاغ شد

فیلم مفاخر ساخته شود، این‌ها مثل جومونگ خیالی نیست

صدای بلند پیشرفت در دالان‌های آوردگاه نانو/محصول جهانی می‌سازیم

شبکه «میر» روسیه به «شتاب» ایران وصل می‌شود/ کارت‌های ایرانی در خودپرداز‌های روسیه قابل استفاده خواهد شد

سقوط آزاد بهای نفت/ طلا ارزان شد

۱۰ کشور برتر در شاخص‌های فناوری و نوآوری معرفی شد/ رتبه ایران در میان کشورهای اسلامی

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

عقب نشینی مدیر شبکه تی آر تی ترکیه از اظهارات ضد ایرانی خود

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

اشتباه مرگبار نتانیاهو و جهنمی که برای اسرائیل ساخت

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

جبلی: برخی از مخاطب بالای ۷۰درصد صداوسیما ناراحت‌اند/ کدام صداوسیما؟ کدام مخاطب ؟

رشد ۳۰ درصدی اجاره‌بها/ بازار مسکن در نیمه دوم امسال تغییری ندارد

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

گوشت قرمز روی دست دامدار ماند/یارانه واردات باید به سمت تولید برود

نقد و سیاست