صفحه نخست » اجتماعی

رژیم گیاهخواری برای افراد دیابتی مفید است

رژیم های گیاهی سرشار از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و دانه ها هستند و هیچ گونه غذای حیوانی ندارند.

کد خبر: ۲۵۰۴۹۳

تاریخ انتشار:۱۸ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۱۴:۰۰ - 08 May 2022

به گزارش روزپلاس، ۱۲ هفته به کاهش وزن و کاهش قند خون افراد کمک می‌کند، و بیشتر از یک رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم‌های مختلف مخصوص دیابتی‌ها یا رژیم‌های غذایی کنترل شده مؤثر است.

در مقایسه با سایر رژیم‌های غذایی، رژیم‌های گیاهی به طور قابل توجهی وزن (به طور متوسط ۴ کیلوگرم) و شاخص توده بدنی را به میزان ۱.۳۸- کیلوگرم بر متر مربع کاهش داد.

طبق این مطالعه، رژیم‌های غذایی گیاهی همچنین منجر به بهبود جزئی در سطح قند خون، کلسترول کل و کلسترول بد LDL شد، اما تأثیر کمی بر فشار خون یا تری گلیسیرید در مقایسه با سایر رژیم‌ها داشت.

این ارزیابی دقیق از بهترین شواهد موجود تا به امروز با اطمینان نشان می‌دهد که رعایت رژیم غذایی گیاهخواری برای حداقل ۱۲ هفته ممکن است منجر به کاهش وزن معنی دار بالینی و بهبود سطح قند خون شود و بنابراین می‌تواند در مدیریت اضافه وزن استفاده شود.

«آن دیت ترمانسن»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز دیابت کپنهاگ دانمارک، گفت: «رژیم‌های گیاهی احتمالاً منجر به کاهش وزن می‌شوند زیرا با کاهش کالری دریافتی به دلیل محتوای کمتر چربی و محتوای بیشتر فیبر رژیمی مرتبط هستند.»

مهر

سایر اخبار

ببینید/زوال عقل یا راهکاری برای دیده‌شدن؟/بایدن: ۵۰ بار به ایران سفر کرده‌ام!

ببینید/صحبت‌های نادر طالب‌زاده از بازگشت حبیب خواننده لس‌آنجلسی به کشور

ببینید/توصیه‌های کنایه آمیز روسیه به غرب/تصور کنید اوکراین فلسطین است!

طوفان نمک دریاچه ارومیه /عکس

ببینید/خاطره سعید قاسمی از ضربه مهلکی که به شهید همت زد

تصویر هوایی جالب از قایق سواری در جنگل /عکس

روباه زیبای قطبی/ عکس

عکسی شوکه کننده از چاقو در جمجمه جوان ورامینی

آتش سوزی یک خوابگاه دانشجویی در خیابان کریم‌خان تهران/ عکس

نمازخواندن دختر رکابزن کشورمان در کنار پیست/ عکس