صفحه نخست » اجتماعی

چرا برخی افراد در خواب زیاد غلت می زنند و بی قرار هستند؟

افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب بخورند.

کد خبر: ۲۵۰۹۴۳

تاریخ انتشار:۲۱ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۱۷:۰۰ - 11 May 2022

به گزارش روزپلاس، افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند و از پرخوری و خوردن غذاهای سنگین در وعده شام بپرهیزند.

بیش از 90 درصد بزاق آب است. اگر غذا را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع می شود. خوردن آب با غذا هضم را مختل می کند.

استفاده از خوردنی ها و آشامیدنی ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد, باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا در برای رشد و سوخت و ساز بدن می شود.

مصرف سالاد همراه غذا موجب بروز چه بیماری می شود؟

مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماری های کبدی می شود. سالاد باید به تنهایی و با فاصله مناسب از غذا میل شود.

"تاب سواری" ورزشی ملایم و مناسب برای تمام سنین است، به ویژه برای افرادی که توانایی فعالیت های سنگین بدنی ندارند از جمله کودکان و سالمندان است و حتی در تقویت سیستم گوارش هم موثر است.

بهداشت نیوز

سایر اخبار

خودروی لوکس کشف شده از سارقان پایتخت/ عکس

تصویری قدیمی از حاج قاسم سلیمانی

فریاد لاک‌پشت/ عکس

ببینید/رفتار کودکانه الیاس نادران/نماینده‌ای که دوست دارد رئیس مجلس شود

یادداشت حاج قاسم بر کتاب «از راست نفر سوم»/ عکس

سفیر جدید ایران در عراق در محل شهادت سردار سلیمانی/ عکس

شهادت خبرنگار الجزیره توسط صهیونیست‌ها+ عکس

سفیر جدید ایران در عراق در محل شهادت سردار سلیمانی +عکس

قابی زیبا از اسلحه کمری ستارخان +عکس

دو رئیس جمهور در حال پینگ‌پنگ بازی کردن/ عکس