صفحه نخست » اجتماعی

این میوه به خواب آرام کمک می‌کند

محققان مصرف گیلاس را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می‌کنند.

کد خبر: ۲۵۱۸۹۹

تاریخ انتشار:۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۰۵:۳۶ - 19 May 2022

به گزارش روزپلاس، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید.

به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفندهای زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کرده‌اند، اما چندان نتیجه نگرفته‌اند، یک راه موثر برای آرام کردن ذهن و افزایش سطح هورمون خواب ملاتونین است. خوردن گیلاس نه تنها شما را شاد می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا سلامت جسمی و روحی خود را افزایش دهید.

دیکسا باوسار، محقق این پژوهش و متخصص آیورودا* می‌گوید: گیلاس سطح ملاتونین آنتی اکسیدانی را در بدن شما افزایش می‌دهد و درنتیجه به شما کمک می‌کند آرامش و خواب خوبی داشته باشید. ملاتونین موجود در گیلاس یک داروی فوق‌العاده برای بی‌خوابی است که می‌تواند به راحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین‌دهنده‌ای روی نورون‌های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می‌کند و اضطراب و تحریک‌پذیری را کاهش می‌دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می‌کند.

گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می‌دهد.

آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است.

سایر اخبار

اینفوگرافیک/ میوه‌هایی که با هم تفاهم ندارند

قبرستان کشته شدگان جنگ در خارکف/ عکس

فرزندان آیت‌الله فاطمی‌نیا/عکس

مزار آماده شده برای آیت الله فاطمی نیا در حرم حضرت معصومه(س) /عکس

۱۲ دستور رئیس قوه قضائیه خطاب به دادستان‌های مراکز استان‌ها /عکس

نخست وزیر استرالیا پسربچه‌ای را لِه کرد +عکس

حقوق ۱۵ تا ۲۵ میلیونی و مطالبه افزایش حقوق !

برچسب ها: میوه ، خواب آرام ، روزپلاس

بازگشت به ابتدای صفحه