صفحه نخست » اجتماعی

کاهش خطر ابتلا به سرطان با چند تغییر غذایی

کارشناسان تاکید دارند که خطر ابتلا به سرطان را می‌توان با اعمال تغییراتی در سبک زندگی کاهش داد.

کد خبر: ۲۵۴۷۱۷

تاریخ انتشار:۲۰ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۸:۴۸ - 10 June 2022

به گزارش روزپلاس؛ اضافه وزن و چاقی با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها مرتبط است. علاوه بر تحرک بدنی، تغییر در رژیم غذایی می‌تواند به داشتن وزن سالم کمک کند.

سایت مدیکال اکسپرس در ادامه به برخی از توصیه هایی غذایی به منظور کاهش خطر ابتلا به سرطان پرداخته است.

مصرف میزان کافی از میوه ها، سبزیجات و حبوبات در روز: بر مصرف میوه و سبزیجات تازه توجه داشته باشید؛ چرا که این مواد خوراکی حاوی فیبر و سایر ویتامینها و مواد معدنی هستند.

استفاده از غلات کامل: غلات تصفیه شده همچون نان سفید را از وعده های غذایی روزانه خود حذف کنید.

خودداری از مصرف نوشیدنیهای حاوی مواد قندی و محدود کردن مصرف مواد غذایی پرکالری: رژیم غذایی سرشار از مواد قندی به افزایش وزن کمک می‌کند؛ به همین دلیل توصیه می‌شود که مصرف این نوع از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها در حداقل میزان باشد.

سایر اخبار

ماجرای لو رفتن سوالات امتحانات نهایی مدارس

اپل محصولات و خدمات جدید خود را معرفی کرد

عکس/ واژگونی تابلوی راهنمایی بر اثر باد شدید

به «حقوق» هر بازنشسته تامین اجتماعی چقدر اضافه شد؟

خریدهای بعدی پرسپولیس کی قرارداد می‌بندند؟

عکس/ بوسه فرمانده نیروی انتظامی بر سر مامور پلیس مجروح شده

کدام زوج‌ها بیشتر در خطر جدایی هستند؟

عکس/ آخرین آمار کرونا در کشور

برگزاری نمایشگاه عکس به مناسبت هفته حج در متروی تهران

دلبستگی مادر و فرزندی/ عکس

برچسب ها: روزپلاس ، کاهش خطر ابتلا به سرطان با چند تغییر غذایی ، اضافه وزن