نوشیدنی تقویت کننده قلب

مدرس سبک زندگی گفت: افراد می‌توانند از زعفران، گل ‌گاوزبان و دم‌نوش سیب استفاده کنند؛چراکه این موارد در عین حال که به انسان آرامش می‌دهند، قلب را قوی می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۸۶۴۰
تاریخ انتشار:۲۰ تير ۱۴۰۱ - ۱۷:۵۲ - 11 July 2022
نوشیدنی تقویت کننده قلب


به گزارش روزپلاس، حسن اکبری، مدرس سبک زندگی در شبکه جام جم  به اهمیت ترک عادت‌های اشتباه و نحوه صحیح ترک آنها پرداخت.

وی  به برخی از عادت‌های اشتباه اشاره کرد و جایگزین‌های مناسب برای آنها را به مخاطبان  معرفی کرد.

مدرس سبک زندگی گفت: تمام انبیا همواره تلاش داشتند عادت‌های اشتباه انسان‌ها را برطرف کنند؛ این عادت‌ها افراد را مانند یک پیله فرا گرفته و آنها نمی‌توانند از پیله‌های شکل گرفته خارج شوند.

وی ابراز کرد:‌برای مثال افرادی به اشتباه عادت کرده‌اند که تا دیر وقت بیدار باشند و دیر به خواب بروند. همه افراد عادت‌های اشتباه دارند و تمامی ما باید عادت‌های خود را بشناسیم و موارد غلط را تغییر دهیم. 

اکبری ادامه داد: برای تغییر عادت‌ها باید به صورت آرام و پیوسته پیش رفت و نیازی به اقدامات بزرگ وجود ندارد. برای مثال فردی که سیگار می‌کشد اگر ناگهان سیگار را کنار بگذارد می‌تواند آسیب ببیند. سلول‌های بدن ما مانند اتومبیل‌های هستند که با بنزین کار می‌کنند ما باید بتوانیم انرژی را به صورت درست به این سلول‌ها برسانیم تا اعضای بدن ما بتواند به خوبی عمل کنند.

وی افزود: بنزین سلول‌های ما شامل موارد مختلفی می‌شود که یکی از آنها غذا است. اگر فردی به خوردن فست‌ فودها عادت کرده و غذاهای سالم‌تر را کنار گذاشته نیاز دارد به صورت آهسته عادت خود را تغییر دهد و تعداد وعده‌های غذاهای سالم خود را بالا ببرد. با این کار پس از مدتی عادت آن شخص تغییر می‌کند و به حالت صحیح در می‌آید. 

اکبری گفت: تغییرات با دوام به صورت تدریجی شکل می‌گیرند و افراد باید با صبر و حوصله عادات خود را تغییر دهند. هیچ عادتی به صورت ناگهانی امکان حذف شدن ندارد و افراد نباید چنین تصوری داشته باشند. ما پس از آن که به صورت تدریجی عادت خود را کاهش دادیم باید جایگزین درستی برای آن پیدا کنیم تا بتوانیم از بازگشت به عادت قبلی جلوگیری کنیم.

مدرس سبک زندگی اظهار داشت: قلب انسان در زندگی طبیعی روزانه صد هزار بار می‌تپد و لحظه‌ای استراحت ندارد؛ در نتیجه این قلب نیاز به انرژی کافی دارد. به دنبال این مسئله افراد باید دقت بسیاری در عادات تغذیه خود داشته باشند.

وی یادآور شد: برای مثال با وجود آنکه چای می‌تواند آرامش بخش باشد اما در عین حال این نوشیدنی انرژی انسان را تضعیف می‌کند و در طولانی مدت برای قلب مفید نیست. افرادی که بیماری قلبی و فشار خون دارند باید از خوردن چای خودداری کنند؛چرا که عادت به آن می‌تواند فعالیت قلب را خدشه‌دار کند و بدن انسان را در معرض بیماری‌های مختلف قرار دهد.

اکبری متذکر شد:در مقابل افراد می‌توانند از زعفران، گل ‌گاوزبان و دم‌نوش سیب استفاده کنند؛چراکه این موارد در عین حال که به انسان آرامش می‌دهند، قلب را قوی می‌کنند.

وی افزود: از دیگر تضعیف کننده‌های بدن می‌توان به روغن‌های صنعتی اشاره کرد؛ اما از طرفی دیگر افراد می‌توانند از روغن زیتون و روغن ارده کنجد استفاده کنند. روغن ارده کنجد به دلیل حرارتی که دیده‌ است انرژی بیشتری به قلب می‌دهد.

این مدرس سبک زندگی ابراز کرد: در ادامه روغن‌های حیوانی حتی از روغن ارده کنجد نیز بهتر هستند؛چراکه تغذیه قلب انسان‌ها روغن حیوانی است. با این وجود افراد بالای ۵۰ سال نباید در وعده شام از روغن حیوانی استفاده کنند.
برچسب ها: گل گاوزبان ، قلب ، سیب
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

آینده هویت اسلامی عربستان در سایه اصلاحات سکولار

برگزاری مراسم «قهرمان ملی»/ رونمایی از تقریظ رهبر انقلاب

عراقچی: حرکت سه کشور اروپایی در شورای حکام به پیچیده‌تر شدن موضوع خواهد انجامید/بررسی آخرین تحولات مربوط به مذاکرات هسته‌ای

۲۲ شهید و مفقود در بمباران یک خانه مسکونی/ تله مرگ‌بار حزب‌الله در مسیر نظامیان اسرائیلی

ایفون‌های فعال رجیستر نمی‌شوند!/ تصمیم وزارت صمت به ضرر دولت و مردم!

میدان حرف آخر را می‌زند/ پاسخ ما هدف قرار دادن قلب تل‌آویو خواهد بود

بانک ملت هک نشده است/ تنها همراه بانک ملت در حال به روزرسانی است

سازمان لیگ قیمت بلیت‌ها را اعلام کرد؛ نرخ براساس ورزشگاه+نامه

پزشکیان: ایران بر روابط گسترده‌تر و عمیق‌تر با کشور دوست و همسایه قطر تأکید دارد/ نخست وزیر قطر: همواره برای ایران یک همپیمان قوی و مورد اعتماد خواهیم بود

قهرمان دهه هفتادی/ جوان‌ترین شهید مدافع حرم که بود؟

درباره دوگانه تیم ملی فوتبال-صداوسیما/ کدام طرف درست می‌گوید؟

تلویزیون از رختکن تیم ملی خبر ندارد

"مثل نهنگ " و بحران‌ شناختی خاموش بعد از مادری

ایران در قبال آژانس حسن‌ نیت نشان داد/ اگر طرف‌های مقابل به دنبال تقابل باشند، ایران نیز واکنش مناسب از خود بروز خواهد داد

آن روی سکه ترامپ در فناوری/ از متضرر شدن اپل تا شانس هوش مصنوعی

وقتی موسیقی آقای آهنگساز وزن «طلا و مس» را بیشتر کرد

چگونگی رجیستر گوشی‌های آیفون‌ هنوز تعیین تکلیف نشده!/ آیفون کماکان قطعه!

کُمیت لنگ «بازار کتاب» دو سال پس از رونمایی

دل غریب من از گردش زمانه گرفت/ به یاد غربت زهرا شبی بهانه گرفت

صهیونیست‌های یهودی با این وحشی‌گری منجی را از خود می‌دانند

واکنش‌ها به ویدئوی جنجالی «صبحانه ایرانی» درباره قیصر

جریان سینمای زیرزمینی از ابتدا تاکنون/ چالش‌ها و راهکارها

ایران و سفر گروسی به تهران؛ مثبت در تعامل، قاطع در تقابل

نهاد کتابخانه‌‌های عمومی و سهمی قلیل از بودجه

شاعری که نگهبان بانک است/بی‌پولی بود که شاعر شدم!

ایران خودرو پاسخ داد/ قیمت جدید خودرو از چه زمانی اعمال می شود؟

همکاری‌ ایران با آژانس منوط به انجام تعهدات طرف مقابل است/ مسیر همکاری‌ ایران و آژانس در یکسال آینده را روشن کردیم

عملیات حنظله/ بزرگترین هک تاریخ موجودیت رژیم صهیونیستی

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست