صفحه نخست » اجتماعی

وزن بیشتر مساویست با پروتئین کمتر!

طبق نتایج یک تحقیق جدید، کمبود پروتئین در رژیم غذایی منجر به مصرف کالری بیشتر می شود.

کد خبر: ۲۶۷۵۰

تاریخ انتشار:۲۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۳۶ - 14 February 2017

به گزارش روز پلاس، به گفته محققان اگر نمی توانید وزن خود را کم کنید ممکن است به دلیل کمبود پروتئین در رژیم غذایی تان باشد. مطالعه جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه کلورادو نشان می دهد بین وزن ناسالم و کمبود پروتئین در رژیم غذایی افراد ارتباط وجود دارد.

طبق یافته های این مطالعه، دسترسی محدود به پروتئین رژیمی موجب می شود زنان کالری بیشتری مصرف کرده و در نهایت چاق شوند.

یافته های این مطالعه براساس فرضیه اهرم پروتئین است. طبق این فرضیه، درصورتیکه فرد میزان پروتئین کافی نیاز بدنش را مصرف نکند، اشتهای درونی مصرف پروتئین موجب حفظ تمایل فرد به خوردن می شود.

در این مطالعه، تیم تحقیق وزن و رژیم غذایی ۱۳۵ زن را در سه گروه اجتماعی-اقتصادی بررسی کردند. نتایج نشان داد نرخ چاقی در زنانی که نسبت پروتئین رژیم غذایی شان کمتر بود، بالاتر بود.

طبق توصیه کارشناسان، میانگین پروتئین موردنیاز هر فرد به ازای هر ۱ گیلوگرم ۰.۸ تا ۱ گرم است. گوشت آسان ترین منبع دریافت پروتئین در رژیم غذایی است، گوشت مرغ و بوقلمون منبع عالی پروتئین کم چرب هستند. از منابع گیاهی هم لوبیا و حبوبات سرشار از پروتئین هستند.

سایر اخبار

عکس/تیپ خانم بازیگر مشهور در باشگاه ورزشی

عکس جدید و متفاوت الناز شاکردوست + عکس

ژست و تیپ مردانه خانم بازیگر مشهور + عکس

متلک جدید به عباس جدیدی، احمدی نژاد و ترامپ!

عکس/خانم بازیگر باز هم جنجال به پا کرد!

عکس/رسم بسیار جالب مردم مالزی در روز ولنتاین

عکس/زنی به جای انسان بز به دنیا اورد همه را شکه کرد!

عكس/واژگوني تانكر سوخت در مهاباد

عكس/پيام پرويز پرستويي به دولتمردان آمريكايي درباره خليج فارس

مانتو شلوار خاص و عجیب النازشاکردوست کنار کارگردان معروف + عکس

عروسک غول‌پیکر ترامپ در فستیوال فرانسه + عکس