چگونه در گرمای شدید، سلامت خود را حفظ کنیم؟

 معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز با تاکید بر لزوم خودداری از خروج از منزل و قرار گرفتن در معرض گرمای شدید، گفت: در صورت اجبار به فعالیت در محیط باز باید تعداد دفعات استراحت و فاصله انداختن بین کار رعایت شود. 
کد خبر: ۳۰۰۲۲۶
تاریخ انتشار:۲۳ تير ۱۴۰۳ - ۱۰:۳۱ - 13 July 2024

چگونه در گرمای شدید، سلامت خود را حفظ کنیم؟

به گزارش روزپلاس،  به مقل از ایسنا،پژمان بختیاری‌نیا با اشاره به گرمای شدید خوزستان و لزوم پیشگیری از گرمازدگی اظهار کرد: برای پیشگیری از گرمازدگی باید از حضور در فضای آزاد و پیاده‌روی طولانی مدت و فعالیت‌های فیزیکی زیر نور خورشید خودداری شود.

وی افزود: در فضای آزاد از کلاه‌های سایبان‌دار و لباس‌های نخی با رنگ روشن، عینک آفتابی استاندارد و کرم ضد آفتاب مناسب برای پیشگیری از آفتاب سوختگی استفاده شود.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز با تاکید بر حمام رفتن مکرر و نوشیدن مستمر آب گفت: توصیه می‌شود در آشامیدنی‌های روزانه از خاکشیر، تخم شربتی و آبلیمو استفاده شود.

وی بیان کرد: از خروج سالمندان، کودکان و بیماران قلبی عروقی به بیرون از ساختمان نیز ممانعت شود.

وی با تاکید بر لزوم پرهیز از تنها گذاشتن کودکان در اتومبیل عنوان کرد: در بیرون از منزل از آشامیدن آب‌هایی که از سلامت آن‌ها اطمینان وجود ندارد پرهیز شود و از آب‌های بسته‌بندی استاندارد استفاده شود. همچنین یخ‌هایی که روی سطوح آلوده و در تماس با دست افراد مختلف قرار گرفته‌اند، استفاده نشود.

رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: از آشامیدن آب‌های مخصوص فضای سبز خودداری شود زیرا دارای میکروب‌های بیماری‌زا هستند.

وی بیان کرد: از تهیه و خرید انواع فالوده، شربت، نوشیدنی‌های خنک و ... از فروشندگان دوره‌گرد خودداری شود. همچنین از بستنی‌های پاستوریزه صنعتی به جای بستنی سنتی استفاده شود.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: با توجه به فساد سریع مواد غذایی، از خرید هر نوع ماده غذایی از دست‌فروشان خودداری شود. فست‌فودها نیز از دکه‌های خیابانی خریداری نشوند زیرا فاقد یخچال برای نگهداری مواد غذایی اولیه هستند.

وی با بیان اینکه به علت فساد سریع مواد غذایی، غذاهای پخته شده گرم حداکثر تا دو ساعت پس از پخت باید مصرف شوند، افزود: در سفرهای تابستانه از غذاهایی که در آن تخم مرغ یا مواد با پایه شیر مثل سس مایونز به کار رفته است، استفاده نشود.

بختیاری‌نیا گفت: از شنا کردن در کانال‌های روباز آب به علت خطر ابتلا به انواع عفونت‌های گوارشی و پوستی خودداری شود. از خرید آب میوه در بطری‌های بسته‌بندی فاقد مجوز بهداشتی، به علت استفاده از رنگ و اسانس غیرمجاز اکیداً خودداری شود.

برچسب ها: گرمازدگی ، گرما
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ناگفته‌هایی از طوفان‌الاقصی/ هراس نتانیاهو از نابودی اسرائیل

دهن کجی نمایش خانگی به «سلامت» / سیگار ژست برنده است!

تیم ایران با کسب ۱ مدال طلا و ۱ مدال نقره نایب قهرمان شد/ گرایی طلا گرفت

نبیه بری آب پاکی را روی دست آمریکا و اسرائیل ریخت

فیبرنوری تامین‌کننده نیازهای ارتباطی شهر هوشمند

رهبر انقلاب: به جنگ روایت‌ها توجه لازم را نکرده‌ایم/ این کتاب پُرکننده‌ یک خلأ رسانه‌ای تبلیغاتی است

مشکل ریجستری آیفون حل شد

حق دفاع مشروع ایران صد در صد محفوظ است/ ناکارآمدی سازمان ملل در توقف اسرائیل

سعی کردیم در «نهنگ‌ها» از کلیشه پرهیز کنیم/فکر می‌کنند من افغانم!

برای بهتر شدن نیاز به بازیکن جدید داریم/ فوتبال جای اشتباه نیست

جلسه علنی مجلس آغاز شد / بررسی تقاضای استعفای حسین‌زاده

اسرائیل دشمن بشریت است/ باید در برابر دشمن مشترک متحد شویم

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

روز ۳۹۰ طوفان‌الاقصی/ بمباران خان‌یونس و دیرالبلح

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

بهم ریختن کارت‌های اسرائیل/ حزب‌الله ورق را برگرداند

اختر: کاکوتا فرقی با کارمندان باشگاه استقلال ندارد!

تمسخر کاربران و کارشناسان اسرائیلی به اقدام اسرائیل

گسترش بروکراسی در بازار مسکن/ سامانه خودنویس تنها دوای درد نیست

بازنشستگان در لایحه ۱۴۰۴/ بدهی دولت به تامین اجتماعی تادیه می شود

نرخ دلار دوباره به کانال قبلی بازمی‌گردد / بازگشت آرامش به بازار

کاهش ۵.۵ دلاری اونس طلا/ یک بام و دو هوای طلای جهانی ادامه دارد

حمله به اهدافی در ایران به پایان رسید!/ از تشدید تنش ها خودداری کنید

حسگری که کم آبی بدن را رصد می‌کند/ تضمین سلامت بدن

ریزش ۳ میلیون و ۳۰۰ هزار تومانی قیمت سکه/ بازار ثبات دارد

هاآرتص: جنگ در تمام جبهه‌ها باید متوقف شود

خروج نیمی از پژوهشگران از دنیای «علم» ظرف یک دهه/ زنان از تحقیق در چه رشته‌هایی خداحافظی می‌کنند

پیام رهبر انقلاب اسلامی درپی شهادت سید مجاهد رشید و فداکار جناب «سیدهاشم صفی‌الدین» رضوان‌الله‌علیه

آمار خیره کننده از تلفات نظامیان صهیونیست مقابل حزب‌الله

دومین کمین مرگبار حزب الله علیه نظامیان صهیونیست

اقدام ویژه ارزی دولت آغاز شد/ دلار تا چه عددی سقوط می‌کند؟

واکنش رسانه رسمی چین به عملیات وعده صادق ۲

ناترازی بنزین؛ بحرانی با چند راه حل/ اختصاص بنزین به هر کد ملی زمینه‌ساز کاهش مصرف سوخت می‌شود

دستیاران هوش مصنوعی/ نیروی کمکی در خانه یا جاسوسی در سایه؟

عقب نشینی مدیر شبکه تی آر تی ترکیه از اظهارات ضد ایرانی خود

جزئیات نحوه افزایش حقوق کارمندان در سال ۱۴۰۴ مشخص شد/ میزان معافیت مالیاتی حقوق بگیران پایین جامعه، صددرصد افزایش خواهد یافت

کلاف پیچیده پرمصرف‌ها/ قیمت برای مشترکان پرمصرف گاز واقعی می‌شود؟

لزوم معافیت مالیاتی حداقل‌بگیران/ کسری بودجه باید کنترل شود

اشتباه مرگبار نتانیاهو و جهنمی که برای اسرائیل ساخت

حمله تند نتانیاهو به نظامیان معترض در ارتش صهیونیستی

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

رشد ۳۰ درصدی اجاره‌بها/ بازار مسکن در نیمه دوم امسال تغییری ندارد

نقد و سیاست