میوه هایی که مصرف آنها در شب ممنوع است

کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
کد خبر: ۳۰۱۸۳۹
تاریخ انتشار:۰۸ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۵ - 29 July 2024

میوه هایی که مصرف آنها در شب ممنوع است

به گزارش روزپلاس،  به نقل از اعتماد، کارشناسان توصیه می‌کنند مردم شب‌ها برخی از میوه‌ها را میل نکنند. این میوه‌ها عبارتند از:

۱. مرکبات

مرکباتی مانند پرتقال، لیموشیرین و گریپ‌فروت حاوی حجم بالایی از اسید سیتریک و قند هستند.

خوردن این نوع میوه‌ها در شب می‌تواند منجر به محبوس شدن مایعات در دستگاه گوارش و ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی شود.

۲. موز

موز غنی از کربوهیدرات و قند است که می‌تواند شب‌ها مشکلاتی را در هضم ایجاد کند.

همچنین موز باعث افزایش فعالیت روده می‌شود و همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد.

۳. سیب

سیب غنی از الیاف پکتین است که اگر در شب مصرف شود می‌تواند باعث ایجاد گاز و نفخ شود. همچنین حاوی حجم بالایی از قند است که می‌تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد.

۴. انگور

انگور سرشار از قند و آب است که می‌تواند در صورت مصرف منجر به تکرر ادرار در شب شود. اگر پیش از خواب میل شود می‌تواند منجر به مشکلاتی در معده و حتی باعث استفراغ شود.

برچسب ها: میوه ، نفخ
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

حزب الله: به هر حماقتی پاسخی ویرانگر می‌دهیم/ شواهد از خودزنی گنبد آهنی حکایت دارد

خرید آرامگاه‌های جدید در بهشت زهرا (س) آزاد است

المپیک ۲۰۲۴/ برنامه رقابت نمایندگان ایران در روز دوم

روز وحدت ملی در مراسم تنفیذ/ حسینیه‌ امام خمینی نقطه سازنده تاریخ ؛روز تنفیذ «پزشکیان» و ترسیم نقشه راه برای دولت

ارز اربعین ۱۴۰۳/ شش نکته حیاتی برای زائران عتبات

پرسپولیس در دیداری دوستانه به برتری رسید

ناشران ارتش میهمانان امام رئوف

هشدار ایران به اسرائیل درباره هرگونه ماجراجویی علیه لبنان

ضرورت تشکیل سازمان بهینه‌سازی انرژی زیر نظر رئیس جمهور

مدیر ورزشی سوچی: پرسپولیس به جذب عطیه‌الله علاقه‌مند است

 رهبر انقلاب: انتخابات به بهترین وجه انجام شد/ نباید به وسوسه های دوقطبی اعتنا کرد/ مجلس باید به دولت کمک کند و دولت هم باید به حساسیت های مجلس توجه داشته باشد

پرسپولیس یک بازیکن جوان به خدمت گرفت

توافق عربستان برای خرید ۱۶۰ هواپیمای ایرباس

انتقاد از مصرف برق بانکها/ خطر تغییر الگوی مصرف در مناطق عادی

باید در عرض ۳ سال برای جنگ آماده باشیم

اولین دستور کار وزیر کشور پزشکیان/ مهاجران غیر قانونی افغان

گائل کاکوتا به استقلال پیوست! / غیررسمی

سعید راد درگذشت

لیموچی مایل بود با هر روشی به پرسپولیس برود/ امروز با باشگاه استقلال وارد مذاکره می‌شویم

بحران هویت یا روشنفکری/ به تلخی مرگ در خانه سالمندان

مالک شمس آذر: وفادار هستیم؛ شاید همچنان با زندی همکاری کنیم

قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۳/۰۵/۰۲

بازیکن ایرانی فاینورد: به خاطر پدرم استقلالی هستم/ دوست دارم برای تیم ملی بازی کنم

المپیک پاریس و یادآوری روزهای تلخ و ترسناک المپیک توکیو/ لعنت به کرونا!

محاسبات اعراب درمورد ایران/ چرا تلاش برای عادی سازی روابط اسرائیل و عربستان در شرایط کنونی، وقت تلف کردن است؟

بازیکن روی دست محرمی نمی‌آید/ از ۱۷ سالگی عاشق آقامجتبی بودم

افزایش قیمت ارزهای مبادله‌ای/ دلار به ۴۷ هزار تومان نزدیک شد

اتفاق عجیب در المپیک/  ۸ ماه حبس مربی تیم کانادا برای جاسوسی

نقد و سیاست