به گزارش روز پلاس، در فصل های گرم بسیاری از افراد گرمازده شده و شمار زیادی مداوم در حال نوشیدن آب یخ هستند اما مابه شما نوشیدنی معرفی می کنیم که با مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین، سیستم گوارشی شما تقویت شده و احساس خنکی برای چندین ساعت در روز می کنید.
در زیر خواص مواد تشکیل دهنده نوشیدنی خنک تابستانی که حاوی انواع آنتی اکسیدان ضد سرطان، ضد التهاب، مقوی معده و چربی سوزی است.
کلم برگ یا کلم کالی
کلم برگ یا کلم کالی حاوی موادمغذی فراوانی است که کلسترول را کاهش می دهد.
منبع عالی ویتامین K و غنی از انواع آنتی اکسیدان ها است.
دارای خواص ضد التهابی است.
خیار
التهاب را از طریق «خنک کردن» بدن شما برطرف می‌کند، حاوی آنتی اکسیدان های متعدد و ویتامین C و بتا کاروتن است و به دلیل داشتن آب و فیبر بالا سلامت سیستم گوارشی را بهبود می‌بخشد.
لیموترش
به عنوان یک تصفیه کننده و عامل پاک کننده خون است، بدن را در برابر التهاب ها محافظت می کند.
حاوی بسیاری از عناصر مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات، نیاسین، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و پروتئین است.
سیب سبز
به دلیل فیبربالا به بهبود سیستم گوارش کمک می کند، کالری سوز و حاوی انواع آنتی اکسیدان است.
مواد تشکیل دهنده نوشیدنی مقوی تابستانی:
پنج عدد کلم برگ یا کلم کالی
یک عدد خیار
یک عدد خیار متوسط پوست کنده
یک عدد سیب سبز
دستورالعمل:
مواد تشکیل دهنده را در آبمیوه گیری ریخته و نوشیدنی حاصل را بنوشید و از خنکی آن لذت برده و از فواید آن بهره مند شوید.
باشگاه خبرنگاران