صفحه نخست » اجتماعی

بهترين زمان براي دوش گرفتن ، شب يا صبح ؟

محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند دوش صبحگاهی برای افرادی که پوست چربی دارند مفیدتر است. به خاطر این‌که مازاد سموم تولید شده در طول شب از بدن زدوده شده و منافذ پوستی باز می‌شوند.

کد خبر: ۵۰۷۷۰

تاریخ انتشار:۲۱ شهريور ۱۳۹۶ - ۰۷:۳۰ - 12 September 2017

به گزارش روزپلاس، جام جم نوشت: جالب آن که دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می‌شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می‌شود.

اگر صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید. به عقیده محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می‌تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود.

همچنین افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند، لازم است بعد از ورزش، دوش بگیرند. اما افرادی که پوست خشکی دارند، بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنند. اگر به سختی به خواب می‌روید نیز بهتر است شب‌ها را برای دوش گرفتن انتخاب کنید. زیرا دوش شبانه باعث آماده کردن بدن برای خوابی آرام می‌شود. اگر در محل کار با اشیای کثیف سروکار دارید نیز بهتر است به محض رسیدن به منزل دوش بگیرید.

اگر بعد از کار به باشگاه ورزشی می‌روید نیز قبل از خواب دوش بگیرید.

ایسنا

سایر اخبار

تظاهرات نمازگزارن در حمایت ازمسلمانان میانمار

اروپا در معرض آزمون بزرگ برجام در برابر آمریکا

هدیه عجیب به اعضای تیم ملی فوتسال

محکومیت پرسپولیس در پرونده ژوزه قطعی شد؟

هشدار/ مشروبات الكلي دست ساز قاتل جديد

اخباری از حوزه هنرهای تجسمی و موسیقی

عكس/ابولفضل پورعرب در كنار فرزندش

کوله‌بران باید به صادرکنندگان عمده تبدیل شوند

حرف هاي هومن سيدي؛از قهر شهاب حسيني تا لج بودن با محمدرضا گلزار