اتفاقات وحشتناکی كه با مصرف شكر در بدن رخ می‌دهد!

همه ما می‌دانیم که رژیم غذایی غربی‌ها سرشار از شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی است؛ همچنین با توجه به آمار هر روز بر تعداد افراد چاق افزوده شده و هر بار دانشمندان، یکی از مواد غذایی مثل شکر و کربوهیدرات را عامل چاقی اعلام می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۹۰۸
تاریخ انتشار:۱۲ آبان ۱۳۹۶ - ۱۸:۵۹ - 03 November 2017
به گزارش روزپلاس، همه ما می‌دانیم که رژیم غذایی غربی‌ها سرشار از شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی است؛ همچنین با توجه به آمار هر روز بر تعداد افراد چاق افزوده شده و هر بار دانشمندان، یکی از مواد غذایی مثل شکر و کربوهیدرات را عامل چاقی اعلام می‌کنند.

مسائل بسیاری در مورد مصرف شکر و اثر آن بر سلامتی ما وجود دارد که همچنان ناشناخته بوده و به هیچ‌وجه اطلاعات کاملی در این زمینه نداریم. در حالی که بدن همه ما برای زنده ماندن نیاز به گلوکز دارد، اما مقدار بیش از حدی از آن که در غذاهای روزانه‌مان مثل غذاهای کنسروی، میان‌وعده‌ها و نوشابه‌ها وجود دارد و تا حدی این مقدار زیاد است که بدن‌مان توانایی مدیریت آن را ندارد. در ادامه گروه فیتامین به ۶ اثر ترسناک شکر بر سلامت کلی بدن شما خواهد پرداخت.
اتفاقات وحشتناکی كه با مصرف شكر در بدن رخ می‌دهد!

چاقی و اضافه وزن
بدن شما به گلوکز نیاز دارد، اما با مصرف بیش از حد آن، چه اتفاقی برای بدن‌تان می‌افتد؟ غذاها و نوشیدنی‌های سرشار از شکر، کالری بسیار زیادی دارد و همین کالری فراوان، موجب چاقی شما خواهد شد.

تحقیقات بسیاری، رابطه مستقیم چاقی با مصرف زیاد شیرین‌کننده‌های مصنوعی را اثبات نموده است؛ یکی از این بررسی‌ها فقط بر روی نوشابه‌ها صورت گرفت و دانشمندان دریافتند که مصرف نوشابه، باعث بالا رفتن وزن افراد در کوتاه مدت می‌شود؛ همچنین این ۱۰ غذای سالم، شما را چاق می‌کند!

وقتی شما بیش از میزان مورد نیاز بدن‌تان شکر مصرف می‌کنید، بدن، این مقدار اضافه را تبدیل به اسیدهای چرب کرده و در سلول‌های چربی موجود در ران ها، بازوها و شکم ذخیره می‌کند.

پوسیدگی دندان
شکر با باکتری‌های موجود در دهان واکنش نشان داده و اسیدی تولید می‌کند که به مینای دندان آسیب می‌رساند و دندان‌ها را از بین می‌برد.
اگر مراقب مواد غذایی و میزان شیرین‌کننده‌هایی که مصرف می‌کنید نباشید (بهداشت دهان و دندان را رعایت نکنید) احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را چند برابر خواهید کرد.

مشکلات پوستی
آکنه تنها مشکلی است که احتمال بروز آن وجود دارد؛ سرخی، سوزش، خشکی پوست و دیگر مشکلات پوستی همه می‌تواند به علت رژیم غذایی سرشار از شکر باشد.

افزایش میل به مصرف شکر
شکر باعث ابتلا به بیماری دیابت نمی‌شود، اما پیروی از سبک زندگی ناسالم باعث افزایش وزن و در نتیجه افزایش احتمال ابتلا به دیابت خواهد شد.

اضطراب و افسردگی
مشکلات ذهنی و اختلالاتی نظیر افسردگی، رابطه مستقیمی با التهابات موجود در بدن دارد. جالب است بدانید که شکر یکی از موادی است که موجب بروز التهاب می‌شود؛ طبق تحقیقات صورت گرفته، غذاها و رژیم‌های غذایی حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی و نشاسته زیاد ارتباط مستقیمی با بروز التهاب دارد، بنابراین افرادی که به جای استفاده از رژیم‌های غذایی سرشار از گوشت بدون چربی و سبزیجات به سراغ رژیم‌های غذایی سرشار از قند و نشانه می‌روند، باعث افسردگی خودشان خواهند شد.

حرف آخر

اگر خواستار زندگی سالم و سرشار از نشاط هستید، راز دستیابی به خواسته‌های شما در پیروی از یک برنامه ورزشی شخصی و رژیم غذایی مناسب نهفته است.

بهداشت نیوز



سایر اخبار
بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

«فاجعه قرن در اسپانیا» با حدود ۱۶۰ کشته

گوشت قرمز روی دست دامدار ماند/یارانه واردات باید به سمت تولید برود

تلفات سنگین اسرائیل از آغاز تجاوز زمینی به جنوب لبنان/ هلاکت ۹۵ نظامی و انهدام ۴۲ تانک مرکاوا

سپاهان در تلاش برای رسیدن به صدر/ جدال مربیان و شاگردان سابق

تغییرات ۲۵ درصدی سرمربیان در ۱۰ هفته/ سه ناکام در خطر برکناری!

جشنواره رشد چطور کم فروغ شد؟/معضل نبود رویکرد مشخص و تغییر مدیران

تعطیلی کنسولگری های ایران تحریمی علیه ایرانیان مقیم آلمان است/ بخش‌های کنسولی سفارت ایران در برلین تقویت می شود

وضعیت هوای تهران ۱۴۰۳/۰۸/۱۱؛ تنفس هوای ناسالم

بمباران شدید ضاحیه بیروت/ شهادت 2867 لبنانی در حملات ارتش صهیونیستی

چالش دولت با تعرفه‌های پزشکی/ مهاجرت پزشکان معکوس خواهد شد

وقتی ماه با لبخندش روایتگری می‌کند/ داستان اولین شهید مدافع حرم

سریال «پوریای ولی» بالاخره ساخته می‌شود/ قرارداد تا ۲ هفته دیگر

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

آمار خیره کننده از تلفات نظامیان صهیونیست مقابل حزب‌الله

واکنش رسانه رسمی چین به عملیات وعده صادق ۲

ناترازی بنزین؛ بحرانی با چند راه حل/ اختصاص بنزین به هر کد ملی زمینه‌ساز کاهش مصرف سوخت می‌شود

دستیاران هوش مصنوعی/ نیروی کمکی در خانه یا جاسوسی در سایه؟

عقب نشینی مدیر شبکه تی آر تی ترکیه از اظهارات ضد ایرانی خود

جزئیات نحوه افزایش حقوق کارمندان در سال ۱۴۰۴ مشخص شد/ میزان معافیت مالیاتی حقوق بگیران پایین جامعه، صددرصد افزایش خواهد یافت

کلاف پیچیده پرمصرف‌ها/ قیمت برای مشترکان پرمصرف گاز واقعی می‌شود؟

لزوم معافیت مالیاتی حداقل‌بگیران/ کسری بودجه باید کنترل شود

اشتباه مرگبار نتانیاهو و جهنمی که برای اسرائیل ساخت

حمله تند نتانیاهو به نظامیان معترض در ارتش صهیونیستی

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

جبلی: برخی از مخاطب بالای ۷۰درصد صداوسیما ناراحت‌اند/ کدام صداوسیما؟ کدام مخاطب ؟

رشد ۳۰ درصدی اجاره‌بها/ بازار مسکن در نیمه دوم امسال تغییری ندارد

نقد و سیاست