صفحه نخست » اجتماعی

بهترین و ساده ترین راه برای تقویت مو!

اگر از ریزش دائمی موهایتان رنج می‌برید، تغییر در رژیم‌غذایی و استفاده از ماسک‌های خانگی مو می‌تواند در حفظ سلامت موها موثر باشد.

کد خبر: ۶۵۲۹۰

تاریخ انتشار:۱۱ دی ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۹ - 01 January 2018

به گزارش روزپلاس؛ویتامین B‌ برای رشد موها بسیار مفید است و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین است. استفاده از ماسک‌های خانگی حاوی این ویتامین نیز می‌تواند به رشد موها کمک کند. با ترکیب تخم مرغ و روغن زیتون می‌توان ماسک خوبی را برای موها درست کرد. این ماسک را می‌توان به مدت 30 دقیقه روی موها گذاشت.

دیگر خوراکی‌های مفید برای حفظ موها شامل بادام زمینی، بادام درختی، گندم، آووکادو و پنیرهای کم‌چرب هستند.

اسفناج نیز حاوی آهن بسیاری است و می‌تواند به رشد موها کمک کند. در واقع آهن به رسیدن اکسیژن کافی به بافت‌های بدن کمک می‌کند و می‌توانید در سالاد و وعده‌های غذایی روزانه‌تان اسفناج را بگنجانید.

فلفل‌های رنگی مثل فلفل زرد، قرمز و سبز نیز منبع سرشاری از ویتامین C هستند که برای سلامت مو بسیار مفید است. در واقع کمبود ویتامین C منجر به خشکی بدن، ریختن مو و ضعیف شدن ریشه‌های آن می‌شود.

عدس به همراه سویا و دانه‌های نشاسته دار و نخود فرنگی منابع سرشاری از آهن هستند که به رشد سلول‌ها به خصوص سلول‌های مو کمک می‌کنند.

سیب زمینی شیرین هم حاوی ویتامین A و بتاکاروتن است و به همین خاطر برای رشد موها مفید است. هویج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه و کدوتنبل نیز موادغذایی خوبی برای حفظ سلامت موها هستند.

عصر ایران

سایر اخبار

بانوی اول آمریکا قدیمی ترین درخت کاخ سفید را قطع کرد

از کجا بفهمیم طرف مقابلمان باهوش است؟

جبارزاده: اختلال در اینستاگرام و تلگرام تصمیم مقطعی است/ باید کشور در همه شرایط حفظ شود

آخرين حرف هاي صدام در روزهاي قبل از اعدام درباره ايران كه نشان دهنده كينه او از ايرانيان است

عجیب‌ترین عادات رئیس‌جمهور آمریکا

نکات حیاتی که باید در هنگام وقوع زلزله رعایت کنید!

قبل از فروش موبايل خود اين كارها را انجام دهيد

واكنش زن معروف به كشته شدن اقوامش در تيراندازي واكنش نشان داد

گشت ارشاد براي برخورد با بدحجاب ها تمام شد؟

با اين روش ها سرعت موبايل هاي اندرويدي خود را به راحتي افزايش دهيد