میوه ای که دوای هر دردی است!

خواص درمانی کیوی بی بدیل است. فقط کافی است آن را از وسط نصف کنید تا دو چشم سبز رنگ نگاه تان کند. کیوی نه تنها باعث سلامت چشم می شود بلکه خواص بی نظیری دیگری دارد به طوری که پزشکان چینی از آن به عنوان یک داروی درمانی استفاده می کنند.
کد خبر: ۷۰۴۲۴
تاریخ انتشار:۲۱ بهمن ۱۳۹۶ - ۲۳:۰۸ - 10 February 2018
به گزارش روزپلاس، کیوی ،این میوه کوجک قهوه ای رنگ پرز دار که با نصف کردن آن دو چشم زیبای سبز رنگ نگاه تان می کند میوه ای پرخاصیت است که یکی از  منابع تغذیه ای ویتامین C محسوب می شود. بانت نوشت امروز همراه باشید تا با ۱۰ خاصیت ویژه کیوی بیشتر آشنا شوید.

آنتی اکسیدان های C و E موجود در کیوی

دو ویتامین C و E دو آنتی اکسیدان قوی برای از بین بردن رادیکال های آزاد هستند. مطالعات نشان داده است وقتی این دو ویتامین در کنار هم قرار بگیرند بدن مقاومت بیشتری در برابر رادیکال های آزاد و پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو دارد.

ویتامین E از ویتامین هایی است که علاوه بر کاهش کلسترول خون، سطح ایمنی بدن را تقویت می کند. این ویتامین به وفور در کیوی وجود دارد.

مبارزه با پیری و چین و چروک پوست

کیوی حاوی کلاژن زیادی است به همین دلیل باعث محکم شدن پوست و استخوان ها می شود. ویتامین C موجود در کیوی از دیگر موادی است که سلامت و زیبایی پوست را سبب می شود. بر اساس مقاله درج شده در مجله پزشکی Cellular Physiology کیوی حاوی ترکیبی به نام پلی ساکارید Ploysacharides است که کلاژن سازی پوست را دو برابر می کند. به همین دلیل باعث جلوگیری از چین و چروک پوست بخصوص در میانسالی می شود. علاوه بر همه این ها لوتئین Lutein موجود در کیوی از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت می کند.

سلامت ریه

کیوی از معدود سوپرغذاهایی است که افراد مبتلا به ناراحتی های تنفسی مثلآسم نه تنها بدون نگرانی می توانند آن را مصرف کنند بلکه حتی به عنوان یک درمان طبیعی حملات آسم را کمتر و تحت کنترل در می آورد. تحقیقات ثابت کرده است افراد مبتلا به آسم هنگام کم شدن ویتامین C در بدنشان دچار حمله آسمی می شوند که خوردن کیوی می تواند مانع از کاهش این ویتامین و پیشگیری از حملات آن یا کاهش شدت آسم شود.

سلامت چشم

لوتئین موجود در کیوی نه تنها برای پوست که سلامت چشم ها را هم تضمین می کند. در واقع استفاده مرتب از کیوی چشم را در برابر ابتلا به بیماری های مختلف مقاوم می کند. بیماری تباهی لکه زرد  Macular degeneration از جمله این بیماری های چشمی است. وقتی چشم در برابر نور قرار می گیرد لوتئین باعث کوتاه شدن طول موج اشعه فرابنفش شده اجازه نمی بدهد تا چشم صدمه ببیند. لوتئین موجود در یک کیوی بزرگ ۱۷۱ میلی‌گرم است که از هر میوه دیگری این میزان بیشتر است.

کیوی همچنین ویتامین A دارد که از دیگر ویتامین های ضروری برای سلامت چشم است.

کمک به هضم غذا

آنتی اکسیدان و فیبر موجود در کیوی قادر است علاوه بر هضم بهتر غذا، حرکات روده بزرگ را افزایش داده و مانع از یبوست و بیماری های گوارشی روده ها شود. خاصیت ضد التهابی کیوی از دیگر عواملی است که بیماری های مربوط به روده دستگاه گوارش را برطرف می کند. هر چند افرادی که معده بسیار حساسی دارند بهتر است از میران کم کیوی شروع کنند.

تقویت قلب و عروق

مصرف یک عدد کیوی متوسط به طور روزانه خطر انواع سکته و گرفتگی رگ و عروق خونی را به میزان زیادی کاهش می دهد. کیوی حاوی پتاسیم، فیبر و ویتامین K  است به همین دلیل میوه سلامت قلب نامیده می شود.

تحقیقات نشان داده است در افرادی که روزانه یک کیوی مصرف می کنند تری گلیسیرید خون نسبت به کسانی که کیوی نمی خورند ۱۵ درصدکمتر است.

استحکام استخوان ها

ویتامین K موجود در کیوی یکی از فاکتورهای مهم سلامت و استحکام استخوان ها است. مطالعات نشان داده است این ویتامین مانع از ابتلا به پوکی استخوان و در صورت ابتلا به آن مصرف کیوی باعث کنترل این بیماری پیش رونده می شود. داشتن ناخن های سالم از دیگر خواص کیوی است.

خواب بهتر

کیوه از میوه های است که برای یک خواب آرام و عمیق پیشنهاد می شود. پس در صورتی که از کم خوابی یا بدخوابی در رنج هستید خوب است یکی دو ساعت قبل از خواب کیوی میل کنید تا با سروتونین موجود در آن خواب بهتری داشته باشید.

میوه ضد سرطان

سال ها است  در چین از کیوی به عنوان یک میوه درمانی استفاده می شود. پزشکان چینی برای کاهش درد مفاصل، از بین رفتن سنگ های کلیه، سم زدایی کبد و حتی جلوگیری از رشد تومورهای سرطانی کبد، ریه و روده بزرگ کیوی را تجویز می کنند.

ضد باکتری و ضد قارچ

بسیاری از تحقیقات نشان داده است همه انواع کیوی خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی دارد. دانه های کیوی حاوی نوعی آنتی بیوتیک است که خوشبختانه با خوردن کیوی به راحتی می توانید از خواص آن بهره بگیرید. کیوی های طلایی رنگ حاوی آکتین چینین actinchinin است که نوعی پروتئین با قابلیتضدقارچ است.

مقایسه کیوی با پرتقال

هر چند هر دو منبع خوبی برای تامین بخشی از نیاز روزانه بدن به ویتامین C  هستند ولی کیوی نسبت به پرتقال شکر بیشتری دارد و پرتقال به دلیل خواص ضد دردی که دارد نسبت به کیوی از خاصیت ضد التهابی بیشتری برخوردار است. ولی اگر به بیماری مثل دیابت یا رفلاکس معده مبتلا هستید بهتر است این دو میوه را با احتیاط مصرف کنید.


برنا



بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

فیلم مفاخر ساخته شود، این‌ها مثل جومونگ خیالی نیست

کتاب «نصرالله» منتشر شد

وزیر دارایی آلمان برکنار شد / دولت ائتلافی شولتس ازهم فروپاشید

ادامه توحش رژیم صهیونیستی در نوار غزه / ۲۱ شهید و مجروح

رقابت میرزازاده و هدایتی به سود کشتی خواهد بود/ سهرابی غفلت کرد

تداوم مجاهدت‌ها قطعاً پیروزی جبهه حق را به دنبال خواهد داشت/ شهید نصرالله و شهدای مقاومت به اسلام عزت دادند و به جبهه مقاومت قدرت

منوچهر شاهسواری دبیر «فیلم فجر ۴۳» شد/ تفکیک بخش ملی از بین‌الملل

نگاهی به فوتبالیست های باسابقه ایران در اروپا/ درخشش۹ چهره معروف

سازش در مقابل اسرائیل راه به جایی نمی‌برد/ آنان مفلوک هستند

یهودیان و بهائیان مهم ترین پایگاه‌ نفوذ آمریکا در ایران هستند/آمریکا از سال ۱۳۳۲ همه کاره ایران شد

۶ شاگرد حیدری در اردوی استقلال/ تمرین سبک ۳ مصدوم

استعفای بدون امضا و تاریخ سرمربی لیگ برتری

هدف: نابودی اخلاق و ارزش‌ها و انسانیت/ تن‌فروشی، شغلی محترم در نگاه اینترنشنال

باید ابعاد زندگانی آن شخصیت باتولید آثار ماندگار فرهنگی ترویج شود/ لزوم تحقیقات علمی و تولید آثار فرهنگی درباره شخصیت‌های برجسته تاریخ اسلام

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

تاکید ایران بر ضرورت پرهیز گزارشگر ویژه از برخورد دوگانه

گوشت قرمز روی دست دامدار ماند/یارانه واردات باید به سمت تولید برود

برگزاری جلسه ستاد هماهنگی روابط اقتصادی خارجی با حضور عراقچی

قیمت دلار و یورو در مرکز مبادله/ دلار نیما همچنان افزایشی

هیچ محدودیت پروازی در کشور وجود ندارد/ به شایعات توجه نکنید

صعود کم رمق بورس/ شاخص کل ۵ هزار واحد رشد کرد

بازگشت/ ترامپ چهل و هفتمین رئیس جمهور آمریکا شد

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

هوش مصنوعی و انتخابات آمریکا؛ تهدیدی فراتر از اختلافات سیاسی

۶ راهکار کلیدی برای افزایش امنیت کاربران در برابر تهدیدات سایبری

ایران چه زمان حمله می کند؟/ معاریو: رعب و حشتی که جنگ روانی ایران به جان اسرائیل انداخته

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

دستیاران هوش مصنوعی/ نیروی کمکی در خانه یا جاسوسی در سایه؟

عقب نشینی مدیر شبکه تی آر تی ترکیه از اظهارات ضد ایرانی خود

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

اشتباه مرگبار نتانیاهو و جهنمی که برای اسرائیل ساخت

حمله تند نتانیاهو به نظامیان معترض در ارتش صهیونیستی

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

جبلی: برخی از مخاطب بالای ۷۰درصد صداوسیما ناراحت‌اند/ کدام صداوسیما؟ کدام مخاطب ؟

رشد ۳۰ درصدی اجاره‌بها/ بازار مسکن در نیمه دوم امسال تغییری ندارد

حمله موشکی سنگین حزب‌الله به پایگاه دریایی اسرائیل در حیفا

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

تاکید ایران بر ضرورت پرهیز گزارشگر ویژه از برخورد دوگانه

توضیح یک مدیر آکادمی پرسپولیس درباره بازیکن جدید نساجی

نقد و سیاست