صفحه نخست » اجتماعی

درمان فشار خون بدون مصرف دارو

گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده‌اند.

کد خبر: ۸۵۸۳۶

تاریخ انتشار:۳۱ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۹:۲۰ - 21 June 2018

به گزارش روزپلاس؛ در این برنامه بر رژیم غذایی، ورزش و خواب به عنوان فاکتورهای کلیدی در کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو توجه شده است.

برای افراد مبتلا به فشار خون بالا انواع گسترده‌ای از داروها وجود دارد که می‌تواند به کاهش سطح فشار خون کمک کند. به رغم در دسترس بودن انواع مختلفی از روش‌های دارویی که بسیاری از آن‌ها هزینه زیادی را به بیمار تحمیل می‌کنند یا با عوارض جانبی همراه هستند، روش ساده‌تری برای کاهش فشار خون وجود دارد.

این برنامه بر محور رژیم غذایی گیاهی و خوراکی‌هایی از قبیل میوه، سبزیجات، غلات، دانه‌ها و خشکبار قرار دارد. علاوه بر رعایت رژیم غذایی، شرکت کنندگان باید مرتب ورزش کرده، میزان کافی آب نوشیده و از خواب کافی برخوردار باشند.

برای افرادی که به دنبال کاهش فشار خون هستند تغییرات سبک زندگی اولین و مهم‌ترین اقدام است. ورزش کردن بخصوص حرکات ایروبیک قابلیت کمک به کاهش فشار خون را دارند. همچنین میوه‌ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم می‌توانند همچون داروهای کاهنده فشار خون تاثیرگذار باشند.

به نقل از هلث لاین، به گفته پزشکان برای برخی از بیماران مصرف دارو نسبت به تغییر در سبک زندگی روش آسان‌تری برای کاهش فشار خون بالاست. هرچند حتی برای بیمارانی که از داروهای کاهنده فشار خون مصرف می کنند سبک زندگی سالم فاکتور مهمی است.

ایسنا

سایر اخبار

سوال فوتبالی الناز شاکردوست + عکس

حمایت لاله اسکندری از زنان هوادار ایرانی + عکس

برج ایفل در حصار شیشه‌های ضدگلوله و فضای امنیتی! +عکس

دو نفره مهدی پاکدل و سحر دولتشاهی + عکس

شورش ملانیـا علیـه ترامپ

گذر عمر سحر قریشی + عکس

امیر جعفری: پول نداشتم با ریما ازدواج کنم + عکس

آیا روسیه از فروپاشی برجام و تحریم ایران سود می‌برد؟/تلاش روسیه برای جتناب از تحریم های آمریکا علیه ایران

توییت ابطحی درباره بازی تیم ملی ایران

برچسب ها: درمان فشار خون بدون مصرف دارو ، رژیم غذایی ، روزپلاس ، ورزش ، خواب