صفحه نخست » اجتماعی

آیا میوه خطر دیابت را افزایش می‌دهد؟

متخصصان سلامت هنوز نسبت به تمام عوامل موثر در بروز دیابت نوع دو اطمینان کامل ندارند اما تاکید دارند که سابقه خانوادگی و داشتن اضافه وزن می‌توانند از فاکتورهای خطرزا به حساب ‌آیند.

کد خبر: ۹۸۱۲۳

تاریخ انتشار:۲۴ مهر ۱۳۹۷ - ۰۹:۴۳ - 16 October 2018

به گزارش روزپلاس؛انواع میوه‌ها حاوی مقادیری از مواد قندی هستند و درصورتیکه بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند برای سلامتی خطری به همراه ندارند.

بر اثر بیماری دیابت قند خون یا گلوکز افزایش پیدا می‌کند که این بیماری به نوبه خود به دو نوع شامل دیابت نوع یک و دو تقسیم می‌شود.

معمولا افراد در دوران کودکی به دیابت نوع یک مبتلا می‌شوند که بر اثر آن بدن میزان کافی از هورمون انسولین تولید نمی‌کند. دیابت نوع دو شایع‌ترین شکل این بیماری است که امکان ابتلا به آن در هر سنی وجود دارد. در مبتلایان به این بیماری، سلول‌های بدن به درستی به انسولین واکنش نشان نمی‌دهند.

مصرف میوه می‌تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟

مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می‌شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش‌دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از میوه‌ها به این مفهوم است که بدن میزان بیشتری از مواد قندی را دریافت کرده‌ است.

همچنین رژیم‌های غذایی سرشار از مواد قندی، کربوهیدرات تصفیه شده، چربی‌های اشباع شده نسبت به رژیم‌های غذایی حاوی مقدار کمی از این مواد، بیشتر سلامت را به خطر می‌اندازند.

در مجموع میوه‌ها حاوی انواع بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند و بخش کلیدی از یک رژیم غذایی سالم به حساب می‌آیند. همچنین مصرف میوه تازه به جای میوه‌های خشک و خودداری از مصرف زیاد آب‌میوه به کاهش قند دریافتی کمک می‌کند.

آیا افراد در معرض خطر باید میزان میوه کمتری مصرف کنند؟

افراد مبتلا به اضافه وزن بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. یکی از دلایل اضافه وزن این است که بدن میزان کمتری از کالری دریافتی را می‌سوزاند. مواد غذایی قندی و نوشیدنی‌ها به طور معمول حاوی میزان بالایی از کالری هستند.

در مورد میوه نیز مصرف مقدار توصیه شده از انواع مختلف میوه‌ها نمی‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.

مصرف میوه به بیماران دیابتی توصیه می‌شود؟

در افراد مبتلا به دیابت بخش مهمی از کنترل بیماری، انتخاب رژیم غذایی مناسب است و لازم است این بیماران وعده‌های غذایی خود را طبق برنامه مصرف کنند. همچنین باید میزان مواد قندی موجود در رژیم غذایی را کنترل کرده و از مصرف زیاد کربوهیدرات‌ها خودداری کنند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، میوه حاوی مواد قندی و کربوهیدرات است و فرد مبتلا به دیابت نیز باید میزان مصرف این دو ماده را کنترل کند.

علاوه بر این، فیبر خوراکی موجود در میوه‌ها باعث می‌شود فرآیند هضم در مدت زمان طولانی‌تری انجام شود. بنابراین نسبت به مواد غذایی با میزان فیبر کمتر با مصرف میوه‌ روند افزایش قند خون آهسته‌تر انجام می‌شود.

سایر اخبار

ارزان‌ترین و گران‌ترین خودروی ژاپنی+جدول

تیپ‌متفاوت مهتاب کرامتی+عکس

شقایق فراهانی و نیکی مظفری+عکس

لوبیا بخوریم یا گوشت؟ آشنایی با خواص بی نظیر لوبیا

آذری جهرمی: در تهران با دوروف دیدار داشتم؛ این چیز پنهانی نیست/ در طرح رجیستری، از ناجا و گمرک انتظار بیشتری برای همکاری داریم

چرا نتانیاهو ایران را تهدید می‌کند و چرا تهدیداتش را عملی نمی‌کند؟/تهدیدات نتانیاهو با هدف آرام کردن اسرائیلی هاست

۴ ویژگی تکاوران دریایی ایران که عملیات ویژه SBS انجام می‌دهند

استوری بی ادبانه و عجیب بازیکن تیم ملی

یادداشت مکتوب خروج آمریکا از پیمان مودت را دریافت کرده‌ایم/ FATF در جهت منافع ایران است

کی روش: از گذشته بهتریم اما هنوز سردرد داریم/ سید جلال قلب مرا تسخیر کرده است

برچسب ها: آیا میوه خطر دیابت را افزایش می‌دهد ، روزپلاس ، اضافه وزن ، خانواده