سلامت قلب خود را با این روش غیر قابل تصور بسنجید

یافته‌های پژوهشی محققان روشی بدون هزینه و عجیب را برای پیش‌بینی سلامت قلب افراد معرفی می‌کند.
کد خبر: ۹۹۵۰۶
تاریخ انتشار:۰۶ آبان ۱۳۹۷ - ۲۰:۰۳ - 28 October 2018
به گزارش روزپلاس، آیا می‌دانستید نحوه دست دادن شما می‌تواند معیاری برای میزان سلامت قلب و عروق شما باشد؟
 
یافته‌های پژوهشی که توسط محققان دانشگاه کوئین ماری لندن انجام گرفته نشان می‌دهد، قدرت دست دادن افراد روشی بدون هزینه برای پیش بینی سلامت قلب آنها است.
 
در این پژوهش محققان برای اندازه‌گیری قدرت دست دادن از یک ماشین هیدرولیکی استفاده کردند؛ از آزمایش شوندگان خواسته شد برای مدت سه ثانیه با تمام قدرت یک دسته را فشار دهند.
 
برای انجام این پژوهش 5 هزار مرد و زن با سن بین 40 تا 69 سال بین سال‌های 2006 تا 2010 از 22 نقطه بریتانیا انتخاب شدند؛ هیچ یک از آزمایش شوندگان سابقه مشکلات قلبی نداشت.
 
شرکت کنندگان در آزمایش پیش از شروع آزمون‌های فیزیکی و نمونه برداری، پرسشنامه بلندی را تکمیل کردند؛ از برخی شرکت کنندگان خواسته شد در آزمون های دیگری نیز شرکت کنند.
 
بعد از این مراحل محققان اسکن‌های ام آر آی قلب شرکت کنندگان در آزمایش را بررسی و با داده‌های مربوط به قدرت دست دادن آنها مقایسه کردند.
 
پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که قدرت دست دادن افراد با خطر ابتلا به مشکلات قلبی مرتبط است؛ آنها دریافتند در افرادی که ضعیف دست می‌دهند، خطر آسیب دائمی در صورت بروز مشکلات قلبی بیشتر است.
 
نتایج به دست آمده از آزمایش‌هایی که روی 5065 شرکت کننده انجام شد نشان می‌دهد قلب کسانی که محکم دست می‌دهند در هر ضربان، خون بیشتری را پمپاژ می‌کند؛ در افرادی که اندازه قلبشان کوچکتر است، ممکن است وضعیتی که به اصطلاح ریمادلینگ یا تغییر شکل عضله قلب گفته می‌شود، پیش آید. این حالت در پاسخ به فشارهایی نظیر فشارخون بالا یا حمله قلبی است.
 
هر ساله 3/17 میلیون نفر در سراسر دنیا به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی جان خود را از دست می‌دهند؛ انتظار می‌رود این رقم تا سال 2030 به سالانه 6/23 میلیون نفر برسد.
 
دکتر استفان پترسن از محققان حاضر در این پژوهش می‌گوید با توجه به این آمار دانشمندان باید هر چه زودتر راه‌هایی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی به خصوص در افرادی که خطر ابتلا به بیماری در آنها بالاست، بیابند.
 
دکتر پترسن افزود محققان وجود ارتباط بین دست دادن قوی و ساختار و کارکرد سالم قلب را تأیید کرده‌اند. این پژوهش اولین مطالعه در نوع خود است.
 
دکتر پترسن معتقد است اندازه گیری قدرت دست دادن افراد روشی اقتصادی، عملی و آسان برای سنجش سلامت قلب افراد است. بدین ترتیب می‌توان افرادی را که در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند، شناسایی کرد و حتی جلوی مواردی مانند حملات قلبی را گرفت.
 
دکتر پترسن می گوید یافته‌های این پژوهش به کارشناسان کمک می‌کنند تا فرایند پاتوفیزیولوژیکی را که منجر به شناسایی رابطه قدرت دست دادن و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی می شود، درک کنند.
 
او در پایان اظهارات خود گفت: شناسایی و بررسی موارد بیشتر شاید به کیفیت نتایج کمک کند، اما برای این که بفهمیم آیا تمرینات فیزیکی می توانند منجر به کاهش ریمادلینگ قلبی شوند و از حوادث قلبی و عروقی جلوگیری کنند، به ارزیابی‌های بیشتری نیاز داریم.
غذاهایی که برای سلامت قلب مفید هستند

خانواده توت‌ها: توت‌ها پر از مواد مغذی و فیبرهای محلولی هستند که برای سلامت قلب مفیدند؛ بلوبری، تمشک و توت فرنگی نمونه هایی از میوه هایی هستند که می توان آن ها را به دسر یا ماست اضافه کرد.
 
لوبیاها: لوبیاها نیزحاوی ویتامین B، فیبر، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند.
 
شکلات سیاه: شکلات تلخ نیز برای سلامت قلب مفید است، اما شکلات باید حاوی حداقل 70 درصد کاکائو باشد.
 
ماهی‌های غنی از اسیدهای چرب امگا 3: منابع عبارتند از شاه ماهی، ماهی خال خالی، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا و ماهی تن.
 
آجیل‌های سالم: منابع عبارتند از بادام یا گردو که می تواند گرسنگی شما را برطرف و به قلب شما کمک کنند.
 
بلغور جو دوسر: این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است.
 
سبزیجات نارنجی، قرمز و زرد: هویج، سیب زمینی شیرین، فلفل قرمز سبزیجاتی سرشار از کاروتنوئید، فیبر و ویتامین هستند.
 
گوجه فرنگی: هم گوجه تازه و هم گوجه خشک شده دارای آلفا و بتا کاروتن ، لیکوپن و ویتامین سی هستند.


باشگاه خبرنگاران



بازگشت به ابتدای صفحه
ارسال به دوستان
ارسال نظر
روایت تصویری
نگاه دوم
پیشنهاد سردبیر
پربازدیدها

آینده هویت اسلامی عربستان در سایه اصلاحات سکولار

برگزاری مراسم «قهرمان ملی»/ رونمایی از تقریظ رهبر انقلاب

عراقچی: حرکت سه کشور اروپایی در شورای حکام به پیچیده‌تر شدن موضوع خواهد انجامید/بررسی آخرین تحولات مربوط به مذاکرات هسته‌ای

۲۲ شهید و مفقود در بمباران یک خانه مسکونی/ تله مرگ‌بار حزب‌الله در مسیر نظامیان اسرائیلی

ایفون‌های فعال رجیستر نمی‌شوند!/ تصمیم وزارت صمت به ضرر دولت و مردم!

بانک ملت هک نشده است/ تنها همراه بانک ملت در حال به روزرسانی است

سازمان لیگ قیمت بلیت‌ها را اعلام کرد؛ نرخ براساس ورزشگاه+نامه

میدان حرف آخر را می‌زند/ پاسخ ما هدف قرار دادن قلب تل‌آویو خواهد بود

قهرمان دهه هفتادی/ جوان‌ترین شهید مدافع حرم که بود؟

پزشکیان: ایران بر روابط گسترده‌تر و عمیق‌تر با کشور دوست و همسایه قطر تأکید دارد/ نخست وزیر قطر: همواره برای ایران یک همپیمان قوی و مورد اعتماد خواهیم بود

درباره دوگانه تیم ملی فوتبال-صداوسیما/ کدام طرف درست می‌گوید؟

تلویزیون از رختکن تیم ملی خبر ندارد

"مثل نهنگ " و بحران‌ شناختی خاموش بعد از مادری

ایران در قبال آژانس حسن‌ نیت نشان داد/ اگر طرف‌های مقابل به دنبال تقابل باشند، ایران نیز واکنش مناسب از خود بروز خواهد داد

آن روی سکه ترامپ در فناوری/ از متضرر شدن اپل تا شانس هوش مصنوعی

وقتی موسیقی آقای آهنگساز وزن «طلا و مس» را بیشتر کرد

چگونگی رجیستر گوشی‌های آیفون‌ هنوز تعیین تکلیف نشده!/ آیفون کماکان قطعه!

کُمیت لنگ «بازار کتاب» دو سال پس از رونمایی

دل غریب من از گردش زمانه گرفت/ به یاد غربت زهرا شبی بهانه گرفت

صهیونیست‌های یهودی با این وحشی‌گری منجی را از خود می‌دانند

واکنش‌ها به ویدئوی جنجالی «صبحانه ایرانی» درباره قیصر

جریان سینمای زیرزمینی از ابتدا تاکنون/ چالش‌ها و راهکارها

ایران و سفر گروسی به تهران؛ مثبت در تعامل، قاطع در تقابل

نهاد کتابخانه‌‌های عمومی و سهمی قلیل از بودجه

شاعری که نگهبان بانک است/بی‌پولی بود که شاعر شدم!

ایران خودرو پاسخ داد/ قیمت جدید خودرو از چه زمانی اعمال می شود؟

همکاری‌ ایران با آژانس منوط به انجام تعهدات طرف مقابل است/ مسیر همکاری‌ ایران و آژانس در یکسال آینده را روشن کردیم

عملیات حنظله/ بزرگترین هک تاریخ موجودیت رژیم صهیونیستی

دانشگاه‌ها زیر ذره بین آخرین رتبه بندی تایمز/ تعداد حضور افزایشی؛ رتبه برخی کاهشی

ماجرای برهنگی یک زن در‌ محیط دانشگاه چیست؟ فشار روانی پس از متارکه

«اخلاق» باید یکی از ملاک‌های اصلی دختران و پسران برای ازدواج باشد/اهمیت خلقیات در ازدواج

داروهای لاغری اعتیادآور/ فروش در آرایشگاه‌های زنانه

بیماری‌های خطرناک در کمین افراد چاق/ از افسردگی تا سرطان‌ها

علائم افسردگی در نوجوانان/ ارتباط کاهش اعتقادات مذهبی و نا امیدی

عزل مدیران ارشد مبارزه با پولشویی سه بانک کشور

چرا انتخابات آمریکا بر اقتصاد ایران تاثیر عمده ندارد؟/ نگرانی جایز نیست

سوءاستفاده از بیماری یا بی شرمی رسانه ای

سفیر ایران: قدرت پدافند هوایی ایران در چین ترند شد

آغاز ضرب سکه با تاریخ سال بعد از ۱۵ اسفند ماه / کاهش حباب سکه

قیمت جهانی طلا امروز ۱۹ آبان/ هر اونس طلا ۲۶۸۴ دلار و ۷۷ سنت

رئیس شورای هماهنگی بانک‌ها:اجرایی‌شدن مصوبات بانکی سفر وزیر اقتصاد به استان سیستان و بلوچستان

الهامی: من مقصر اصلی شکست مقابل مس رفسنجان هستم

نقد و سیاست