مکمل گینر چیست؟

گینر ها (Gainer) همان کربوهیدرات می باشند که با چربی و پروتئین مخلوط شده اند. گینری که دارای پروتئین با کیفیت بالا (وی) ، پودر کربوهیدرات و چربی قابل قبولی باشد. نحوه انتخاب شما در مورد محصول مورد نظر میتواند بسته به شرایط تمریناتتان متغیر باشد.

کد خبر: ۱۵۲۸۰۸

۲۶ اسفند ۱۳۹۸ / ۱۳:۰۲

در زمانی که نیاز به پروتئین بیشتری دارید باید گینری انتخاب کنید که درصد پروتئین به کربوهیدرات آن بیشتر باشد و در زمانی که نیاز به انرژی بیشتری دارید باید گینری انتخاب کنید که در صد کربوهیدرات آن به پروتئینش بیشتر باشد.

استفاده گینر قبل از تمرین علاوه بر تامین انرژی باعث جلوگیری از احساس گرسنگی میشود و استفاده گینر در زمان تمرین از افت قند جلوگیری میکند.

در مرحله آخر گینر بعد از تمرین باعث ذخیره و بازیابی ذخایر گلیکوژنی عضلات میشود و در نتیجه احساس خستگی که علت آن تمرینات سخت میباشد را خواهد کاست که بسیار مهم است.

زیاده روی در مصرف این مکمل باعث افزایش بی رویه وزن میباشد و موجب تجمع چربی های زاید در بدن می شود

بهترین برند های گینر کدامند؟

پودر گینر بولیک 6000 الیمپ

گینر بولیک 6000 الیمپ به‌عنوان یک مکمل گینر موجب افزایش وزن برای افراد لاغر و افزایش حجم عضلانی برای ورزشکاران خواهد شد. این نوع مکمل از کربوهیدرات، پروتئین و چربی تشکیل‌شده و به دلیل بهره‌مندی از کالری به‌ سرعت وزن بدن را افزایش می‌دهد. گین بولیک الیمپ حاوی تمام مواد مغذی مهم برای رشد سریع عضلات و حجم آنها است. این محصول ترکیبی کامل از کربوهیدرات با درجه گلیسمی مختلف و پروتئین‌ها بوده که رشد و نگهداری توده عضلانی را افزایش می‌دهد، بعلاوه این ترکیب باکراتین منوهیدرات و تائورین غنی‌شده که هرکدام از خواص و مزایای ویژه‌ای بهره‌مند هستند که درنهایت موجب افزایش توان فیزیکی بدن در تمرینات سنگین و تمرینات کوتاه‌مدت و تکراری می‌شود.

گینر پرو کمپلکس دوبیس

گینر پرو کمپلکس دوبیس باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات، در نتیجه افزایش انرژی ورزشکار شده و از افت قند خون ورزشکاران جلوگیری می‌کند. این مکمل بدن را در هنگام تمرینات سخت و شدید در حالت آنابولیک قرار داده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری می‌کند. همچنین در زمان پس از تمرین و در هنگام استراحت فرآیند ریکاوری و عضله سازی را به‌سرعت و با جذب سریع آغاز می‌کند و بدین ترتیب بدن را همیشه در حالت عضله سازی و افزایش حجم و وزن عضلانی نگه می‌دارد. پروتئین وی موجود در گینر پرو کمپلکس باعث می‌شود سطح آمینو اسید خون بعد از مصرف بالا رفته و ماهیچه پروتئین مورد نیاز خود را برای ساخت‌وساز سریع دریافت کند و موجب تسریع روند عضله سازی شود.

از گینر دوبیس می‌توان برای کاهش زمان ریکاوری بدن بعد از انجام تمرینات سنگین و کمک به بارگیری گلیکوژنی عضلات استفاده کرد. همچنین استفاده از این محصول به بهبود کارایی در تمرینات ورزشی کمک خواهد کرد. ویتامین C موجود در این مکمل دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است، که در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمیایی موادی که به بافت‌های بدن آسیب می‌رسانند را خنثی می‌کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور خورشید می‌شود. ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین همچون ویتامین C خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و اثر شیمیایی مخربی که به بافت‌های بدن لطمه می‌زند را از بین می‌برد. ویتامین A موجود کارایی برای بهبود بینایی افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم، دفاع از بدن و سلامتی پوست است. ویتامین B12 موجود در گینر پرو کمپلکس برای عملکرد خوب سیستم عصبی و همچنین ساخت خون لازم و ضروری است.

پودر مسیو هارد کور گینر ای پی پی Massive Hard Core Gainer

پودر گینر شرکت ای پی پی برای استفاده ورزشکارانی پیشنهاد می شود که به دنبال افزایش وزن و افزایش حجم عضلانی می باشند و از اندام لاغر و ماهیچه های اسکلتی برخوردار هستند. مصرف روزانه 4 پیمانه از این محصول توصیه می شود که زمان مصرف آن با توجه به شرایط بدنی فرد مصرف کننده و همچنین هدف تمرینی او می تواند متفاوت باشد. بهترین زمان مصرف پودر مسیو هارد کور گینر ای پی پی صبح ، میان وعده ظهر و عصر، بعد از تمرین و شب قبل از خواب می باشد. و متداول ترین زمان مصرف پودر مسیو هارد ای پی پی صبح و بلافاصله بعد از تمرین می باشد. برای بهتر نتیجه گرفتن از پودر گینر مسیو ای پی پی یک سروینگ صبح همراه صبحانه و یک سروینگ بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

این مکمل فاقد گلوتن می باشد. و از پایین ترین درصد چربی و بدون هیچ شکری در ترکیبات این محصول استفاده شده است.

Massive Hard Core Gainer بهترین مکمل جهت ریکاوری و عضله سازی ورزشکاران است.

سوپر ویت گینر فول استار(Fullstar Supper Weight Gainer)

سوپر ویت گینر فول استار تنها یک محصول افزایش وزن معمولی نیست . ترکیبی از 4 نوع پروتئین شامل وی پروتئین ایزوله و کنسانتره ، پروتئین شیر و تخم مرغ ، نه تنها ارزش بیولوژیکی بالایی را فراهم می کند بلکه سرشار از آمینو اسید جهت ساخت توده عضلانی پس از تمرینات سخت را نیز فراهم می کند.

ویت گینر فول استار نه تنها برای بدنسازی بلکه برای همه رشته های ورزشی که بر روی قدرت و سرعت تمرکز می کنند. مناسب می باشد. ترکیب مخصوص کربوهیدرات با مالتودکسترین و سه نشاسته مختلف یک منبع انرژی ثابت در طول دوره مصرف برای شما فراهم می کند. Fullstar Supper Weight Gainer برای همه ورزشکاران که نیاز به ساخت توده عضلانی و مصرف بیش از حد انرژی را دارند ضروری می باشد.

ترکیب مخصوص محصول سوپر ویت گینر فول استار شامل کربوهیدرات با مالتودکسترین و سه نشاسته مختلف یک منبع انرژی ثابت در طول دوره مصرف برای شما فراهم می کند.

پودر گینر تانک مس مگنوم فارما Magnum Pharma Tank Mass

گینر تانک مس مگنوم فارما یکی از بهترین ساپلیمنت های عالی و بسیار با کیفیت ایرانی بوده که به صورتی ترکیب و طراحی شده که تمام نیاز های بدن بدن462سازان و ورزشکاران را تامیین کرده و به افزایش توانایی ورزشکاران برای به دست آوردن بهترین و باکیفیت ترین توده ی بدنی کمک کند. فرمول بکار رفته در گینر تانک مس مگنوم برای ورزشکاران و وزنه بردارانی که می خواهند سریع وزن به دست آورند بسیار مناسب و موثر است. تانک مس مگنوم یک مکمل کامل و قوی به واسطه ترکیبی از پروتئین های سریع و آهسته هضم شونده و کربوهیدرات ها به شما انرژی پایدار می دهد، زمان های بهبودی را تسریع می کند و اطمیـنان حاصـل می کند که بدن شما دارای منبع پروتئینی برای ساخـت ماهیچه ها است.