طرز تهیه سالاد سیب زمینی آمریکایی

اگر ورزشکار هستید مطمئناً از دیدن مواد موجود در سالاد خوشحال خواهید شد، چون تمام چیز‌هایی که یک ورزشکار بعد از تمرین می‌خواهد در آن وجود دارد.

کد خبر: ۱۷۴۳۹۱

۰۳ مهر ۱۳۹۹ / ۱۹:۴۴

روزپلاس؛

سیب زمینی خود از منابع با کیفیت کربوهیدرات است و در کنارش تخم مرغ نیز دارد که پروتئین را تامین می‌کند سبزیجات دیگر نیز در این سالاد به کار رفته که علاوه بر مواد مغذی حاوی فیبر هستند. این سالاد را در کنار دیگر غذا‌ها می‌توانید به کودک خود نیز بدهید، چون هم ظاهری دلپذیر دارد و هم بسیار مقوی است.

مواد لازم:

۳ عدد تخم مرغ

۹۰۰ گرم سیب زمینی

یک قاشق غذا خوری بعلاوه یک دوم قاشق چای خوری نمک

سه قاشق غذا خوری سرکه سفید

یک دوم از یک پیاز قرمز کوچک

یک ساقه بزرگ کرفس

یک دوم فنجان خیار شور برش خورده

یک دوم فنجان برگ جعفری

یک دوم فنجان مایونز

یک دوم قاشق چای خوری سس خردل

یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه

طرز تهیه

سیب زمینی ها را به شکل مربع دو سانتی خرد کرده و با بقیه مواد مخلوط کنید. و نوش جان کنید.

باشگاه خبرنگاران