مصرف این ویتامین در پیشگیری از بیماری های تنفسی نقش مهمی دارد

نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است.

کد خبر: ۱۸۹۳۳۸

۲۸ بهمن ۱۳۹۹ / ۲۱:۵۸

به گزارش روزپلاس، استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در دانشگاه گفت: نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است.

مصرف ویتامین D می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی نقش مهمی داشته باشد. افرادی که کمبود خونی فقر آهن ‌دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی هستند.

منابع غذایی حاوی ویتامین C که همان میوه‌ها و سبزی‌ها هستند می‌توانند در پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مفید باشند.

از نقش عنصر روی در بالا بردن سیستم ایمنی در ایام کرونا نمی‌توان غافل شد. استفاده از پروتئین‌های گیاهی و حیوانی نیز بسیار در این دوران تأثیرگذار هستند.

مصرف فیبر کافی می‌تواند در ابتلای مکرر به سرماخوردگی تأثیرگذار باشد.

بهداشت نیوز