دستورالعمل های کاهش وزن با سیر

ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می‌کند.

کد خبر: ۱۹۱۳۶۲

۱۷ اسفند ۱۳۹۹ / ۲۲:۱۶

به گزارش روزپلاس، ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می‌کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می‌شود در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می تواند متابولیسم بدن را تقویت کند، ارائه شده‌است

سیر و روغن زیتون

این ترکیب حاوی آنتی اکسیدان ها  مواد معدنی و اسیدهای چرب ضروری است که سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون را کاهش می‌دهد.

مواد لازم

یک حبه سیر خام

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

آماده سازی

حبه سیر را خرد و با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید.

این ترکیب را هر روز با معده خالی( با مشورت پزشک )  مصرف کنید.

سیر و دارچین

سیر و دارچین ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت است زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می کند.

مواد لازم

یک حبه سیر خام

نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین

یک فنجان آب (250 میلی لیتر)

آماده سازی

آب را به جوش آورید و سیر و دارچین را به آن اضافه کنید.

اجازه دهید نوشیدنی به دمای اتاق  برسد سپس آن را از صافی عبور دهید.

نکته: مصرف بیش از حد سیر می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. از مصرف این ماده غذایی بیش از میزان توصیه شده پرهیز و حتما قبل از مصرف  برای میزان و مدت مصرف با پزشک مشورت کنید.

سیر و پیاز

تراکم بالای ترکیبات گوگردی موجود در سیر و پیاز جذب چربی ها در روده را کاهش  می دهد و به کاهش بافت چربی کمک می کند.

مواد لازم

دو فنجان آب (500 میلی لیتر)

یک حبه سیر خام

نصف یک پیاز

آماده سازی

آب را به جوش آورید و سیر و پیاز را به آن اضافه کنید.

اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه دم بکشد.مایع را از صافی عبور دهید.

بهداشت نیوز