از کجا بفهمیم دیسک کمر داریم؟ + عکس

با این تست بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

کد خبر: ۱۹۳۵۸۲

۱۳ فروردين ۱۴۰۰ / ۱۷:۰۵

به گزارش روزپلاس؛ خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر. روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بين زاويه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در كمر احساس كرديد؛ شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد.