توت سفید و خواص آن برای سلامتی

توت سفید خواص بسیار زیادی دارد که با درست‌کردن شیره آن می‌توانیم مدت‌زمان طولانی‌تری از این خواص بهره‌مند شویم.

کد خبر: ۱۹۸۳۹۴

۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۰ / ۰۸:۰۰

به گزارش روزپلاس، توت سفید خواص بسیار زیادی دارد که با درست‌کردن شیره آن می‌توانیم مدت‌زمان طولانی‌تری از این خواص بهره‌مند شویم.

1- برای تهیه شیره توت سفید، توت‌های شیرین و آبدار را انتخاب کنید.

2- پس از تمیز کردن توت‌ها، آن‌ها را داخل ظرفی بریزید  و روی شعله قرار دهید.

3- بهتر است از قابلمه‌ای استفاده کنید که بزرگ و جادار باشد تا کار پختن و له‌کردن توت‌ها راحت‌تر انجام شود.

4- قدری آب روی توت‌ها بریزید تا موقع  حرارت دیدن به ته قابلمه نچسبد و نسوزد.

5- میوه توت خیلی سریع له می‌شود و آب می‌اندازد اما شما با استفاده از یک کفگیر می‌توانید این روند را تسریع کنید.

6- وقتی‌ توت‌های له‌شده خوب پخته و له شدند، آن‌ها را از داخل یک توری رد کنید تا دانه‌ها و گوشت میوه از عصاره خالص آن جدا شود.

7- برای گرفتن عصاره در این مرحله از دست استفاده کنید و توری را حسابی با دست فشار دهید.

8-  عصاره جدا شده را دوباره داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا حسابی بجوشد و به غلظت مناسب برسد.

9- وقتی شیره به غلظت مناسب رسید شعله را خاموش کنید و قابلمه را کنار بگذارید تا خنک شود.

10- شیره خنک‌شده را داخل بطری شیشه‌ای خشک و تمیز بریزید و آن را داخل یخچال نگهداری کنید.

خواص توت

توت سرشار از آهن، ویتامین سی، ویتامین کا ،کلسیم و فسفر است و به هضم غذا ، تنظیم فشارخون و تقویت بینایی کمک می‌کند.

بهداشت نیوز