غذاهای مناسب در فصل سرد سال

کارشناس تغذیه به افراد توصیه می کند ماهی امگا 3 و پروتئین زیادی دارد.

کد خبر: ۲۲۳۳۶

۲۳ دی ۱۳۹۵ / ۱۰:۳۰

به گزارش روزپلاس ؛شیر مستی کارشناس تغذیه گفت مصرف  ماهی و انواع  مواد خوراکی که از دریا به دست می آیند بسیار برای بدن مفید هستند بخصوص در فصل زمستان به خوردن این مواد غذایی توصیه می شود .

وی افزود در فصل زمستان توصیه می شود 3 بار در هفته ماهی مصرف کنید . تا مواد لازم به بدنتان برسد.

کارشناس تغذیه افزود  تخم مرغ همیشه به عنوان یک منبع خوب و سرشار از پروتئین محسوب می شود ، این ماده ی خوراکی سرشار از پروتئین می باشد .

شیرمستی توصیه کرد  تخم مرغ را به هنگام صبح میل کنید زیرا هنگامی که صبح میل می کنید انرژی بیشتری را در طول روز دارید .

باشگاه خبرنگاران