چرا نباید کیوی را با پوست خورد؟

مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و اگرچه توصیه می شود اکثر میوه‌‌ها با پوست مصرف شوند، اما این برای میوه‌‌هایی است که پوست نازک و نرم دارند.

کد خبر: ۲۳۴۶۲

۰۱ بهمن ۱۳۹۵ / ۱۶:۰۳

به گزارش روز پلاس، کیوی به دلیل محتوای بالای ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

در ادامه برخی از مهم‌ترین فواید کیوی را بر می‌شماریم:
- استحکام لثه و کاهش کلسترول، اسید اوریک و تری ‌گلیسیرید از اثرات مصرف کیوی به شمار می‌رود.
- اگر کیوی بعد از غذا مصرف شود می‌تواند به هضم غذا کمک کند.
- آنتی اکسیدان موجود در کیوی می‌تواند از انواع سرطان‌ها خصوصا سرطان دستگاه گوارش پیشگیری کند.
- دانه ‌های سیاه موجود در کیوی به دلیل فیبر بسیار بالایی که دارند برای افرادی که دچار یبوست هستند نقش ملین دارد و استفاده از آن قبل از خواب می‌تواند به حرکات دستگاه گوارش کمک کند.
- مصرف دو عدد کیوی متوسط در روز معادل یک واحد میوه با ۶۰ کالری انرژی است. البته مصرف زیاد از حد کیوی می‌تواند برای دستگاه گوارش مشکلاتی ایجاد کند.
- مصرف کیوی برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی‌شود، این میوه ممکن است حساسیت زا باشد.
- در طب سنتی کیوی میو‌ه‌ای صفرا بُر است و به همین دلیل مصرف زیاد آن برای افرادی که سنگ صفرا دارند توصیه نمی‌شود.

- مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و اگرچه توصیه می شود اکثر میوه‌‌ها با پوست مصرف شوند، اما این برای میوه‌‌هایی است که پوست نازک و نرم دارند.

- مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و می‌تواند ورم معده را به همراه داشته باشد.