بررسی علل و عوامل کمبود اعتماد به نفس/

سوء استفاده منابع قدرت از کمبود اعتماد به نفس افراد

افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث‌ها سریعا عقب‌نشینی می‌کنند. آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی‌بینند.

کد خبر: ۲۴۷۲۱۷

۲۴ فروردين ۱۴۰۱ / ۱۶:۲۵

به گزارش روزپلاس؛ افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث‌ها سریعا عقب‌نشینی می‌کنند. آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی‌بینند.

علائم اعتماد به نفس پایین:

1.بیهوده موافقت می‌کنند

افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در بحث‌ها سریعا عقب‌نشینی می‌کنند. آنها توان متقاعد کردن دیگران را در خود نمی‌بینند. حتی وقتی که واقعا حق با دیگران نباشد، بیهوده با آنها موافقت می‌کنند تا نیازی به ادامه‌ی بحث پیش نیاید.

2.بیش از حد به سر و وضع‌شان می‌رسند

مرتب بودن، آرایش و پیرایش بسیار پسندیده است. اما اگر اهمیت‌ دادن به سر و وضع بیش از حد طبیعی باشد، یعنی شما از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید.

3.از ابراز نظر و عقیده‌شان می‌ترسند

4.سریع تغییر عقیده می‌دهند . از علائم کمبود اعتماد به نفس، نداشتن نظرات ثابت است. افرادی که در آنها علائم کمبود اعتماد به نفس دیده می‌شود، سریعا و تحت تأثیر عوامل و افراد مختلف نظرشان عوض می‌شود. در حقیقت این افراد، جرئت صراحت و کنترل زندگی خود را ندارند. دمدمی مزاج هستند، مدام شک می‌کنند و از این شاخه به آن شاخه می‌پرند.

5.زود تسلیم می‌شوند .

6.مدام خود را با دیگران مقایسه می‌کنند

علل عدم اعتماد به نفس

بیشترین ویژگیهای شخصیت ما از دوران کودکی شکل میگیرد. بنابراین از جمله عوامل شکل دهنده شخصیت ما بایدها و نبایدها، تایید و یا عدم تایید رفتارهای ما، تنبیه ها و تشویق ها، تحسین و تمجید، تعریف و تحقیر،... می باشد که توسط اطرافیان از جمله خانواده و والدین بر ما اعمال می گردد. بنابراین اعتماد به نفس و یا عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس کاذب ریشه در دوران کودکی و تربیت گذشته فرد دارد.

برخی از علل عمده:

1.دادن قدرت و اختیار بیش از حد به افراد

گاهی اوقات، افراد به دلایل مختلفی مانند علاقه ی بیش از حد، قدرت و اختیار زیادی به افراد زندگی خود می دهند. ما به آنها اجازه می دهیم تا به ما بگویند چه کار بکنیم و چه کار نکنیم، و این باعث می شود که ما بیش از حد به آنها اعتماد کنیم. اگر چه اعتماد داشتن ممکن است برای داشتن یک رابطه ی محکم ضروری باشد، اما در صورتی که فرد مورد نظر استفاده ی نادرستی از این اعتماد بکند، این امر می تواند اثرات منفی بر روی شما داشته باشد.

2.احساس گناه برای تصمیمات گذشته

همه ی ما در گذشته اشتباه کرده ایم، در حال حاضر اشتباه می کنیم و این اتفاق در آینده نیز رخ خواهد داد. اما هنگامی که عمیقا به آن فکر می کنید، تمامی اشتباهات صورت گرفته باعث به وجود آمدن یک چیز قدرتمند و مثبت شده اند. حتی بدترین اشتباهاتی که می کنیم نیز باعث گشایش در های یادگیری، درس گرفتن و تغییر می شود. اما هنگامی که بر روی اثرات و نتایج منفی اشتباهات تمرکز می کنید و به خاطر آنها احساس گناه می کنید، باعث به وجود آمدن کمبود اعتماد به نفس در خود می شوید.

3.جامعه و رسانه ها

شکی نیست که افراد، خصوصا در شبکه ها و رسانه های اجتماعی به شدت درگیر زیبایی و لاغری غیر واقعی شده اند و دائما درحال اجرای نمایش در آنها هستند. این امر یک امر همه گیر می باشد که دائما در حال بدتر و وخیم تر شدن می باشد.

طبق مطالعاتی که اخیرا در زمینه ی اثرات شبکه ها و رسانه های اجتماعی صورت گرفته است، ثابت شده که بیش از 70 درصد از زنان و مردان امروزه بر این باور هستند که نمی توانند خود را با آنچه در این شبکه ها می بینند هم سطح و هم تراز بدانند و همین باعث می شود که اعتماد به نفس افراد تا مرز نابودی یپش برود! حتی اگر کمبود اعتماد به نفس بسیاری از افراد به دلایل دیگری به وجود آمده باشد، این شبکه ها قطعا به آن دامن می زنند.

4.اتفاقات ناگوار زندگی

سوء استفاده های جنسی، فیزیکی یا احساسی می توانند بیشترین و مهم ترین نقش را در به وجود آمدن کمبود اعتماد به نفس در افراد داشته باشند. اینکه افراد در شرایط فیزیکی و احساسی خلاف میل خود قرار بگیرند، می تواند باعث شود که آنها به سختی نسبت به دنیا و زندگی خود احساس خوبی داشته باشند و همچنین نتوانند به دیگران، یا حتی به خودشان اعتماد کنند که این امر یکی از دلایل کمبود و عدم اعتماد به نفس می باشد.  گاهی اوقات این حالت پیش می آید که با اینکه افراد در به وجود آمدن چنین شرایطی کوچک ترین تقصیری ندارند، این حس را پیدا می کنند که اتفاق نا گوار پیش آمده تقصیر آنهاست.

5.مقایسه دائمی خود با دیگران

امروزه شرایطی به وجود آمده است که افراد می توانند به راحتی خودشان را با دیگران مقایسه کنند. امکاناتی نظیر شبکه های اجتماعی، تبلیغات سطح شهر و امکانات اینچنینی همگی به این مشکل دامن می زنند.

افراد خصوصا در شبکه های اجتماعی بهترین تصویری که می توانند را از خود به اشتراک می گذارند، و هنگامی که ما با آنها رو به رو می شویم خود را به طرز غلطی با آنها مقایسه می کنیم. به یاد داشته باشید که افراد تنها آن چیزی را به نمایش می گذارند که مایلند دیگران از آنها ببینند. لذا مقایسه ی ما با یک نمایش و سناریو به هیچ وجه کار عاقلانه ای نیست.

این علل و عوامل کمبود اعتماد به نفس،را باید به خوبی بشناسیم و شرایط را در خانواده و جوامع، طوری طراحی کنیم که این کمبود اعتماد به نفس، منجر به سوء استفاده ی مافیا های قدرت از مردم نشود. کسانی که از این کمبود اعتماد به نفس افراد استفاده میکنند تا بتوانند آنها را زیر دست خود کنند و قدرت پرست. در عرصه های مختلف حضور جدی و موثر پیدا نکنند و فقط کارمند ساده منابع قدرت باشند. در جریان های مختلف، حضور مرکزی و جدی نداشته باشند.