قدرت موسیقی در بهبود سلامت روان/

موثر تر از ورزش، برای حال خوب

محققان در مجموع در 26 مطالعه، مداخلات موسیقی را تجزیه و تحلیل کردند و شواهد روشنی یافتند که اینها با بهبودهای بالینی قابل توجهی در سلامت روان مرتبط است.

کد خبر: ۲۵۱۰۲۲

۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۱ / ۱۰:۵۹

به گزارش روزپلاس، محققان در مجموع در 26 مطالعه، مداخلات موسیقی را تجزیه و تحلیل کردند و شواهد روشنی یافتند که اینها با بهبودهای بالینی قابل توجهی در سلامت روان مرتبط است.

مداخلات موسیقی مانند گوش دادن به موسیقی، آواز خواندن، موسیقی درمانی و غیره با مزایای مداخلات غیردارویی قابل مقایسه بود و با تغییرات کوچکتر در کیفیت زندگی در رابطه با سلامت جسمانی مرتبط بود.

محققان به این نتیجه رسیدند که فواید همپوشانی زیادی بین مداخلات موسیقی و ورزش وجود دارد. به طور گسترده پذیرفته شده است که ورزش، تأثیرات عزت نفس و افزایش فعالیت هورمونی مثبت در مغز و بدن را افزایش می دهد.

اثرات مثبت مرتبط با مداخلات موسیقی ممکن است به همان اندازه تاثیرات مرتبط با تعهد به ورزش یا کاهش وزن قوی باشد.

برای افرادی که ممکن است ظرفیت محدودی برای فعالیت بدنی برای تقویت عملکرد سلامت روان داشته باشند، موسیقی ، یک جایگزین مناسب است.