مثبت زندگی/

ببینید/۴ علت مهم تنبلی/شما هم تنبل هستید؟

ضعف تنها علتی نیست که باعث تنبلی می‌شود. ما می‌دانیم که ریشه تنبلی و اهمال کاری مشترک هستند: انگیزه کم. از طرف دیگر، یک تنبل همیشه قدرت رسیدن به اهداف خود را ندارد و در این نوع مثال‌ها واقعاً مهم است که بدانیم پشت اهمال‌کاری چه می‌گذرد.

کد خبر: ۲۶۱۲۱۴

۱۲ مرداد ۱۴۰۱ / ۱۷:۳۰

به گزارش صفحه‌ی روانشناسی «مثبت زندگی» پایگاه خبری روزپلاس، بسیاری از مردم نمی‌دانند که افسردگی، ترس یا استرس از دلایل پنهان تنبلی است. تنبلی حتی می‌تواند نشانه فشار ناشی از وسواس جامعه ما برای موفقیت و پیشرفت نیز باشد.

بدون شک تنبلی، رفتاری با عوامل تعیین‌کننده روانشناختی است که باید درباره آن بیاموزید. ناندو پلوسی، روانشناس تکاملی و درمانگر شناختی رفتاری، در مورد تنبلی، موضوع را بسیار جالب توضیح می‌دهد. او معتقد است به‌عنوان یک گونه جاندار، ما سعی می‌کنیم انرژیمان را حفظ کنیم. به عبارت دیگر، اهمالکاری چیزی است که ما از نیاکانمان به ارث برده‌ایم.

بیایید نگاهی به شایعترین علل پنهان اهمالکاری بیندازیم:

۱-ترس و اضطراب:

تنبلی مانند یک تختخواب نرم و راحت است که می‌توانید از واقعیت به آن فرار کنید. بعضی اوقات وقتی احساس ترس خاصی می‌کنید، در زندگی روزمره هم احساس اهمالکاری می‌کنید. ترس‌ها طاقت‌فرسا می‌شوند. بنابراین تصمیم می‌گیرید همه چیز را به فردا موکول کنید یا اگر بخواهیم بهتر بگوییم، برای وقتی که انگیزه بیشتری دارید. اما آن فردا هرگز فرا نخواهد رسید، زیرا ترس شما را فرا گرفته است.

۲-افسردگی:

محققان دانشکده پزشکی هاروارد دریافتند که اهمالکاری در اکثر بیماران افسرده علامتی تکراری است. به همین دلیل توجه به افرادی که تنبل و بی‌انگیزه عمل می‌کنند، بسیار مهم است.

۳-علل بیولوژیکی :

همچون خوب آلودگی،خستگی و بیحالی به علت اختلالات تیروئید،دیابت ، کم خونی ، مشکلات قلبی ، فیبرومیالژیا و..

۴-بی هدف بودن:

یکی از دلایل پنهان سستی، فقدان هدف واقعی است. اگر هدفی نداشته باشید، انگیزه‌ای برای انجام کار نخواهید داشت.

باید ببینید در سطوح زیرین ناخودآگاهتان چه می‌گذرد تا علل پنهان تنبلی را کشف کنید. کمی بیشتر عمیق شوید، نگاه دقیق‌تری به درونتان بیندازید و سعی کنید علت را درک کنید. این کار را به فردا موکول نکنید. مهمترین چیزی که در مورد تنبلی می‌دانیم این است که هرچه برای مقابله با آن صبر کنید، اوضاع بدتر می‌شود.