سایکوتراپی و روان درمانی را بیشتر بشناسیم/ تراپی؟ نه ممنون!

روان‌درمانی، سایکوتراپی یا Psychotherapy به فرآیندهای درمانی گفته می‌شود که با هدف حل مشکلات و درمان اختلالات روان‌شناختی، بر رفتار و فرآیند روانی انسان اثر مثبت می‌گذارند.

کد خبر: ۲۶۲۱۷۶

۲۳ مرداد ۱۴۰۱ / ۱۴:۰۷

به گزارش روزپلاس؛ چند وقتی است در فضای توئیتر ، مطالبی با عنوان تراپی؟ نه ممنون به راه افتاده است که در ادامه افراد جایگزین های خود را در برابر روان درمانی ارائه کرده اند.

روان‌درمانی، سایکوتراپی یا Psychotherapy به فرآیندهای درمانی گفته می‌شود که با هدف حل مشکلات و درمان اختلالات روان‌شناختی، بر رفتار و فرآیند روانی انسان اثر مثبت می‌گذارند. روان درمانی به دنبال بهبود سلامت روان، حل مشکلات، کاهش رفتارهای ناراحت کننده، باورها، اجبار، افکار یا احساسات و بهبود روابط میان‌فردی و مهارت‌های اجتماعی است.

بیش از ۱۰۰ روش روان‌درمانی برای اختلالات روانی گوناگون به کار گرفته می‌شود. این شیوه‌ها بر پایه‌ی شاخه‌های گوناگون روان‌شناسی ساخته شده‌اند و هر شیوه برای برخی از اختلالات روان‌شناختی کاربرد بیش‌تری دارد.

برای نمونه می‌توان از روش‌هایی مانند روانکاوی، روان‌درمانی شناختی-رفتاری یا CBT، رفتار درمانی، روان‌درمانی مثبت‌نگر، روان‌درمانی شناختی، نوروفیدبک، هیپنوتراپی و… نام برد.

۸ دلیل که هرگز نباید دوستان را جایگزین روان درمانگر کنید:

1. روان درمانگر شما را قضاوت نمی‌کند

2. روان درمانگر منفعت خودش را در نظر نمی‌گیرد

3. روان درمانگر رازدار شماست

4. متخصص روان درمانی سال‌ها تعلیم دیده تا به شما در یافتن مشکل کمک کند

5. در برخورد با روان درمانگر نسبت به نیازمندی خود احساس گناه نخواهید داشت

6. روان درمانگر مشکلات شما را کم اهمیت جلوه نمی‌دهد

7.  صحبت کردن با افراد نامناسب می‌تواند حال شما را بدتر کند

8. روان درمانی به شما کمک می‌کند تا رشد کنید