مثبت زندگی/

محققان مسأله ای را یافتند که به شما کمک می کند نگران پیری نباشید/ افراد مسن شادتر از جوانان!

تحقیقات نشان داده است که بسیاری از افراد مسن تر از جوان ترها شادتر هستند.

کد خبر: ۲۶۵۳۶۳

۲۸ شهريور ۱۴۰۱ / ۰۹:۲۵

به گزارش صفحه‌ی روانشناسی «مثبت زندگی» پایگاه خبرب روزپلاس، نگرانی در مورد پیر شدن در زندگی بسیاری از ما، صرف نظر از سن ما، یک جریان پنهانی است و جای تعجب نیست. نگرش های منفی در مورد سن و سالمندی بخشی از بسیاری از فرهنگ ها این روزها است. ما به دلایل زیادی نمی خواهیم پیر شویم. برخی از نگرانی‌های ما، مانند ترس از دست دادن - از استقلال، از عزیزان، توانایی‌های جسمی و ذهنی‌مان، و البته از خود زندگی - پایه‌ای در واقعیت دارند.

اما بسیاری از ترس‌های ما ارتباط چندانی با آنچه واقعاً در افزایش سن دخیل است ندارند. این ترس ها بر اساس کلیشه های فرهنگی یا پیش داوری هایی است که اغلب توسط دوستان، همکاران و خانواده ما پذیرفته می شود و توسط بسیاری از جنبه های مختلف جهان اطراف ما تقویت می شود. اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای مقابله با این ترس مبتنی بر فرهنگ از پیر شدن انجام دهید.

بر اساس مطالعات انجام شده توسط محققان در مرکز تحقیقات پیری ییل، یکی از مهمترین آنها تغییر طرز فکر خود در مورد پیری است. مطالعات انجام شده توسط این محققان، از جمله دکتر لوی، نشان داد که شرکت کنندگان سالخورده ای که پیام های مثبتی در مورد پیری تجربه کردند، هم در عملکردهای فیزیکی و هم در تصویر خود بهبود یافتند.

ترس از پیری می تواند شامل ترس از آسیب دیدن، اضطراب در مورد بیماری و نگرانی در مورد مرگ باشد. اما تحقیقات همچنین نشان داده است که بسیاری از افراد مسن تر از جوان ترها شادتر هستند. لورا کارستنسن، مدیر مرکز طول عمر استنفورد، اظهار داشت: «هدف‌ها و استدلال افراد تغییر می‌کند، زیرا آنها از مرگ‌پذیری خود قدردانی می‌کنند و تشخیص می‌دهند که زمان آنها در زمین محدود است.

وقتی افراد با پایان‌هایی روبرو می‌شوند، تمایل دارند از اهداف مربوط به اکتشاف و گسترش افق به اهدافی در مورد لذت بردن از روابط و تمرکز بر فعالیت‌های معنادار تغییر کنند. توجه به تجربیات مثبت باعث نمی شود که تجربیات منفی از بین بروند، بلکه تمرکز مغز شما را تغییر می دهد تا با افزایش سن، لذت بیشتری داشته باشید - شادتر و راضی تر باشید.