مصرف میوه و سبزی و درمان سریع افسردگی

محققان دریافتند میوه‌ها و سبزی‌ها می‌توانند افسردگی را طی دو هفته از بین ببرند.

کد خبر: ۲۶۶۹۰

۲۵ بهمن ۱۳۹۵ / ۲۱:۰۳

به گزارش روزپلاس و به نقل از زی‌نیوز، بر کسی پوشیده نیست که مصرف میوه و سبزی خواص درمانی بسیاری دارد.

متخصصان تغذیه استفاده از میوه و سبزی را برای  دورماندن از افسردگی پیشنهاد می‌دهند.

محققان دانشگاه اوتاگو، 171 بزرگسال در سنین 18 تا 25 سال را مورد بررسی قرار دادند.

این افراد به منظور بررسی اثرات رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی به سه گروه تقسیم شدند.

گروه مورد آزمایش به مدت دو هفته بررسی شد و محققان دریافتند افرادی که از میوه و سبزی تازه در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند، شور، نشاط و انگیزه در آنها بیشتر است.

البته مصرف محصولات تازه‌تر برای دوری از افسردگی تاثیر بیشتری دارد.

ایسنا/