6 توصیه جالب برای یادگیری بهتر

شما چه بخواهید یک زبان تازه یاد بگیرید یا آشپزی کردن فرابگیرید، یا نواختن یک ساز را بیاموزید یا مطالب بیشتری از کتاب‌ها را به خاطر بسپارید، مغزتان باید فرآیندی را طی کند که به آن «فرآیند یادگیری مغز» گفته می‌شود.

کد خبر: ۲۸۳۴۷

۰۸ اسفند ۱۳۹۵ / ۱۳:۲۱

به گزارش روز پلاس، شما از این فرآیند چه می‌دانید؟ یادگیری افراد اگرچه اندکی با هم متفاوت است، اما همه ما در روش جذب اطلاعات تازه مشابهت‌هایی داریم و دانستن سازوکار یادگیری به ما کمک می‌کند که برای یادگیری استراتژی‌های کارآمدتری را درپیش بگیریم. شش نکته درباره روش‌های یادگیری مغز هست که قطعاً به شما کمک می‌کند.
1 - وقتی اطلاعات تصویری باشد، بهتر یاد می‌گیریم.
مغز 50 درصد از اطلاعات را از منابع تصویری می‌گیرد. نیمی از توان ذهنی شما از طریق چشم‌ها و در فرآیند تبدیل مشاهدات به اطلاعات صرف می‌شود. نیم دیگر بین سایر کارکردهای بدن تقسیم می‌شود.
2 -ما تصویر کلی را بهتر از جزئیات به خاطر می‌سپاریم.
وقتی در حال فراگیری مفاهیم تازه بسیاری هستید، به سادگی در انبوه اطلاعات گم می‌شوید. یک راه اجتناب از این امر مراجعه به تصویر کلی است. در واقع ذهن ما بیشتر به جانمایه چیزی که در حال یادگیری هستیم تمایل دارد، تا به جزئیات.
3 -خواب خوب در یادگیری و حافظه بسیار مؤثراست.
مطالعات نشان داده خواب شبانه در بین یادگیری یک مطلب جدید که قرار است از آن آزمون گرفته شود به طور قابل توجهی عملکرد را بهبود می‌بخشد. چرت زدن هم می‌تواند مثل یک خواب شبانه، یادگیری را بهبود ببخشد. مطالعه‌ای در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد شرکت کنندگانی که پس از پایان یک تکلیف دشوار چرت زده بودند، عملکرد بهتری در یادگیری داشتند.
4 -محرومیت از خواب یادگیری را بشدت کم می‌کند.
زمانی که خسته هستیم بدن نمی‌تواند کارکرد معمول خود را داشته باشد. در مورد یادگیری نیز محرومیت از خواب، توانایی ذهن را برای یادگیری مطالب تازه تا 40درصد کاهش می‌دهد. یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داد که 30ساعت نخست پس از یادگیری بسیار مهم است و محرومیت از خواب طی این مدت یادگیری را مختل می‌کند.
5 - ما با آموختن به دیگران، بهتر یاد می‌گیریم.
وقتی چیزی را به دیگران یاد می‌دهیم، اطلاعات را بهتر جذب و مطالب را بهتر درک می‌کنیم و درست‌تر به خاطر می‌سپاریم. کسانی که به قصد یاد دادن به دیگران مطالبی را می‌آموزند، روی مهم‌ترین بخش اطلاعات و روابط بین مفاهیم مختلف تمرکز و به دقت اطلاعات را در ذهن خود سازماندهی می‌کنند.
6 -وقتی مطالب با هم مرتبط باشند، بهتر یاد می‌گیریم.
وقتی ما بین آموختن یک مطلب با یک مطلب تازه دیگر وقفه می‌اندازیم و به ارتباط این دو مطلب فکر می‌کنیم، این فرصت برای مغز ایجاد می‌شود که اطلاعات را بارها به طور منظم مرور کند.

منبع: ایران انلاین