نکات کاربردی برای حفظ آرامش کودکان هنگام شنیدن صداهای بلند

دکترای روانشناسی تربیتی به ارائه نکات روانشناختی برای حفظ آرامش کودکان هنگام شنیدن صداهای بلند پرداخت.

کد خبر: ۳۳۳۰۵۳

۲۸ خرداد ۱۴۰۴ / ۱۱:۵۰

به گزارش روزپلاس، آرزو سادات ملک‌نیا با اشاره به این‌که کودکان نمی‌توانند منبع و معنای صداهای بلند را به‌درستی تحلیل کنند، اظهار کرد: صدای انفجار یا حتی صدای بلند تلویزیون می‌تواند برای کودکان نشانه خطر باشد. صداهای ناگهانی (مانند صدای انفجار، رعد و برق، یا حتی صدای بلند در محیط خانه) می‌توانند برای کودکان بسیار ترسناک باشند و موجب اضطراب و وحشت شوند. به همین دلیل نحوه واکنش والدین در این شرایط بسیار مهم است.

وی با اشاره به توصیه‌های روانشناسی برای والدین افزود: در وهله اول خود والدین باید آرام باشند، کودکان به شدت به رفتار و هیجان والدین حساس‌اند. اگر والدین آرام، مطمئن و کنترل شده رفتار کنند، کودک نیز احساس امنیت می‌کند و اضطرابش کاهش می‌یابد.

وی با بیان اینکه توجه و همدلی از جمله کارهایی است که باعث کاهش اضطراب کودکان می‌شود، گفت: با کودک بنشینید، دستش را بگیرید، با او تماس چشمی برقرار کنید و بگویید «می‌دانم صدای بلند می‌تواند ترسناک باشد، اما من اینجا هستم و همه چیز خوب است.»

ملک‌نیا با اشاره به اینکه توضیح ساده و کوتاه به کودکان درباره صداها می‌تواند به کاهش استرس آن‌ها کمک کند، بیان کرد: مثلاً بگویید «این صدا را ممکن است گاهی بشنوی و بعد تمام می‌شود.» یا «این صدای رعد و برق است، طبیعت گاهی اینطور صدا می‌کند.»

این روانشناس تربیتی ادامه داد: می‌توانید کودک را به جای آرام و دلپذیر ببرید، مثلاً اتاقی که برایش احساس راحتی دارد و با او بازی کنید یا فعالیت آرامی انجام دهید تا ذهنش مشغول شود. آموزش روش‌های آرام‌سازی نیز یکی دیگر از تکنیک‌های آرام‌سازی کودک است، به مرور می‌توانید به کودک یاد بدهید نفس عمیق بکشد، مثلا با هم دم و بازدم عمیق انجام دهید تا استرس کاهش یابد.

این روانشناس با تاکید بر لزوم اجتناب از اجبار خاطرنشان کرد: اجازه دهید کودک خودش واکنش نشان دهد، اما در کنار او باشید و از او حمایت کنید.