گزارش/

ضرورت آمادگی در پیاده‌روی اربعین/ از رعایت نکات ایمنی در خودرو تا استفاده منظم از آب و مایعات بدون کافئین

مراسم بزرگ اربعین، یک سفر زیارتی است، اما ممکن است با مخاطراتی، مواجه شویم که باید چندین نکته را در این سفر رعایت کنیم.

کد خبر: ۳۳۶۵۲۲

۱۰ مرداد ۱۴۰۴ / ۰۸:۳۱

به گزارش روزپلاس، درست است که مراسم بزرگ اربعین، یک ســفر زیارتی است؛ اما در این سفر زیارتی، ممکن است، شما با مخاطراتی، مواجه شوید؛ بنابراین هوشیاری و توجه شما برای حفظ سلامتی مهم است. بر همین اساس ضرورت دارد چند نکته را مدنظر قرار دهید.

لباس متناسب با آب و هوای شهرهای زیارتی به همراه داشته باشید. کفش راحتی، کلاه با لبه‌های پهن و کوله پشتی مناسب به همراه داشته باشید.

قبل از خروج از کشور خودروی نقلیه خود را با رعایت نکات ایمنی و اطمینان از بسته بودن در خودرو، در پارکینگ‌های تعبیه شده پارک کنید و بعد از پارک خودروی خود از گذاشتن کیف پول و وسایل شخصی دیگر در داخل خودرو خودداری کنید.

در حین تردد به مرزها از توقف در نقاط تاریک و خلوت خودداری کرده و سعی کنید در ایستگاه هایی که برای استراحت در نظر گرفته شده توقف کنید.

ماسک فیلتردار تهیه و همراه خود بردارید تا در صورت وجود ریزگردها و آلودگی هوا از آن استفاده کنید.

به اخبار و توصیه‌های مسئولین گوش فرا دهید اما به شایعات توجه نداشته باشید و از انتشار آن در مواکب جلوگیری کنید.

پس از استقرار در محل اسکان نسبت به شناسایی مسیر رفت و برگشت به حرم اقدام و نام مکان را به خاطر بسپارید و از وضعیت مسیرها به خصوص مسیرهای منتهی به حرم اطلاع پیدا کنید.

در هنگام شرکت در مراسم و راهپیمایی برای رسیدن به کربلا مدت طولانی پیاده روی نکنید، هر زمانی لازم بود استراحت کنید یا از ون ماشین و یا اتوبوس هایی که در مسیر در حال تردد هستند، استفاده کنید.

به طور منظم از آب و مایعات بدون کافئین استفاده کنید و همیشه یک بطری آب خنک برای نوشیدن و خنک کردن صورت و بدن به همراه داشته باشید.

در هنگام راهپیمایی از هل دادن و فشار به هم مسیران خود به ویژه افراد سالمند، کودکان و ... خودداری کنید و در طول راهپیمایی سعی کنید از مرکز ازدحام جمعیت فاصله بگیرید.

اگر در طول راهپیمایی در مرکز ازدحام جمعیت قرار گرفتید؛ گامهای خود را استوار کنید و مراقب باشید سر نخورید. انرژی خود را حفظ کنید تلاش بیهوده نکنید تا جمعیت را بشکافید یا فرار کنید یا داد و فریاد راه بیندازید. بنابراین در این شرایط دست های خود را جلوی سینه تان قرار دهید تا فضا و حفاظی بین قفسه سینه شما و پشت نفر جلویی ایجاد کند تا در صورت افزایش فشار جمعیت، نفس شما تنگ و تنفس شما دچار مشکل نشود. اگر در کنارتان کسی روی زمین افتاد، بلافاصله کمک کنید تا از جایش بلند شود چراکه احتمال دارد شما نیز تعادل خود را از دست داده و به زمین بیافتید.

لازم است افراد آسیب پذیر مانند سالمندان، زنان و افراد معلول با یک همراه در مراسم اربعین شرکت کنند و از توجه به آنها در کاروان و رفع نیازهای ضروری آنان غفلت نکنید.

از دریافت و نگهداری هرگونه شیء، بسته و پاکت از افراد غیر اعم از ایرانی یا عراقی و غیره خودداری کنید و با مشاهده هرگونه اقدام مشکوک ... سریعاً به پلیس اطلاع دهید. همچنین هیچگاه تلفن همراه خود را در اختیار افراد ناشناس قرار ندهید و تلفن را هنگام شارژ رها نکنید.