از فوائد نوشیدن قهوه پیش از ورزش بدانید

دانشمندان دانشگاه ساوپائلو اعلام کردند نوشیدن 400 میلی گرم کافئین معادل 4 فنجان قهوه، پیش از رفتن به باشگاه ،عملکرد عضله ها را تحریک کرده و به سوزاندن بالای چربی و دفع کالری ها منجر می شود.

کد خبر: ۳۸۹۰۳

۱۸ خرداد ۱۳۹۶ / ۱۶:۰۲

به گزارش روز پلاس، گفتنی است این پژوهش با توصیه پزشکان سراسر دنیا مبنی بر خودداری از نوشیدن بیش از یک فنجان قهوه در روز تضاد دارد زیرا دارای تاثیرات زیان باری بر سلامت بوده و اعتیاد به کافئین را به دنبال دارد.

پژوهشگران معتقدند نوشیدن روزانه  400 میلی گرم کافئین  پیش از ورزش به افراد کمک می کند ورزش هایی مانند شنا، دوچرسواری و دویدن را به شکل بهتری انجام دهند.

دانشمندان دانشگاه ساوپائلوافزودند: نوشیدن روزانه  400میلی گرم کافئین منطقی  است بدون اینکه به سلامتی افراد آسیب بزند  یا خطری داشته باشد آنها همچنین هشدار دادند نوشیدن بیش از این مقدار، پیامدهایی چون افزایش میزان کلسترول خون را به همراه دارد.

العالم