این خوراکی ها باعث تیرگی زیر چشم می شوند!

حلقه های تیرۀ زیر چشم همراه با تورم است. این نواحی تیره در مردان و زنان و کودکان دیده می شود و توسط عوامل متعدد مثل وراثت و سن ایجاد می شود

کد خبر: ۵۲۰۶۴

۳۰ شهريور ۱۳۹۶ / ۰۷:۱۴

تغذیه و تیرگی زیر چشم

مواد غذایی نمی تواند به طور کامل این حلقه ها را درمان کند و یا باعث ایجاد آنها شود. اما استفاده از برخی مواد غذایی می تواند این حلقه ها را بیشتر کند.

خستگی و غذاهای پرکافئین

خستگی یکی از علل گودگی سیاه زیرچشم است. خستگی پوست را رنگ پریده می کند که باعث می شود رگهای زیر چشم به خوبی مشاهده شود. اگر شما بیش از حد کافئین می نوشید خستگی غدد هورمونی شما را تحریک می کند. در رژیم غذایی استفاده از سودا هم نباید باشد. چرا که آسپارتام موجود در سودا و نوشابه های گازدار باعث خستگی طولانی مدت می شود. سعی کنید سودا و محصولات کافئین دار مثل قهوه، چای سیاه و شکلات را به آب و چای بدون کافئین تغییر دهید.

غذاهای غنی از سدیم و پتاسیم

سدیم بیش از حد باعث حلقه های دور چشم می شود. دلیل این است که سدیم سبب احتباس آب به خصوص در اطراف چشم می شود.

نمک کم مصرف کنید تا پف کردگی دور چشم کاهش یابد. این برای پتاسیم هم صادق است. کم استفاده کردن از پتاسیم در از بین بردن پف کردگی کمک می کند. غذاهای غنی از پتاسیم مثل: سویا، کرۀ بادام زمینی ، ماست و شیر ، پرتقال، گوجه فرنگی و سیب زمینی شیرین سطح بالایی از پتاسیم دارند.

غذاهای حساسیت زا

حلقه های تیره ممکن است نشانۀ حساسیت یا یک واکنش آلرژیک به مواد غذایی خاص باشد. موادی که باعث آلرژی می شوند در هر فرد متفوت است. اما مهمترین شان عبارتند از: شکلات، نخود فرنگی، مخمر، مرکبات، خردل و شکر. علاوه بر این ۹۰% آلرژی ها در کودک از سفیدۀ تخم مرغ یا بادام زمینی ، سویا و گندم است. سعی کنید در هنگام آلرژی از موادی مثل کاهو، سیب، انگور، برنج و کلم بروکلی و عسل استفاده کنید.

سیمرغ