یک نوشیدنی ساده اما سرشار از مواد مغذی +طرزتهیه

اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی مغذی میل کنید بسیاری از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.

کد خبر: ۶۴۰۱۲

۳۰ آذر ۱۳۹۶ / ۲۲:۲۳

به گزارش روزپلاس، این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی ، آنتی اکسیدان و ویتامین هاست.

مواد لازم:

چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد

خیار خرد شده ۱ عدد

زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد

۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه

آب ۱ تا ۳ عدد لیمو

سیب خرد شده ۱ عدد

اسفناج ۱ دسته بزرگ خرد شده

هویج خرد شده ۲ عدد

آب میوه و سبزیجات

تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.

داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.

این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.

این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل کنید بسیاری از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.

زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه

مواد لازم:

چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد

خیار خرد شده ۱ عدد

زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد

۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه

آب ۱ تا ۳ عدد لیمو

سیب خرد شده ۱ عدد

اسفناج ۱ دسته بزرگ خرد شده

هویج خرد شده ۲ عدد

آب میوه و سبزیجات

داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.

بهداشت نیوز