دوبار ورزش در هفته برای چه کسانی ضروری است؟

مطالعات اخیر نشان داده است که دوبار ورزش در هفته باعث بهبود پیدا کردن حافظه و پروسه تفکر در افراد دارای مشکلات شناختی می‌شود.

کد خبر: ۶۵۶۷۷

۱۴ دی ۱۳۹۶ / ۰۸:۴۳

به گزارش روزپلاس؛ مطالعات انجام شده توسط آکادمی اعصاب آمریکا نشان داده است که ورزش کردن دوباره در هفته می‌تواند به افرادی که بیماری‌های شناختی دارند کمک کند.

افرادی که بیماری شناختی دارند غالبا کمبود حافظه، مشکل در صحبت کردن، تفکر و قضاوت دارند. همچنین این افراد دچار اختلالاتی همچون آلزایمر می‌شوند.

افرادی که بیماری شناختی آنها شدت کمی دارد می‌توانند تا حدودی شرایط خود را بهتر کنند.

بیش از ۶ درصد افراد بالای ۶۰ سال تجربه بیماری‌های شناختی را دارند و این بیماری‌ها در افراد بالای ۸۵ سال به ۳۷ درصد رسیده است.

مدیر این تحقیقات می‌گوید ورزش کردن می‌تواند میزان پیشرفت بیماری‌های شناختی را کاهش دهد و احتمال اختلالات روانی را کمتر کند. در صورتی که فعالیت فیزیکی به صورت مداوم انجام شود، باعث افزایش حافظه می‌شود. افرادی در صورتی که پیش از پیر شدن شروع به ورزش کردن کنند در سنین بالاتر دچار اختلالات شناختی نمی‌شوند.

ایسنا