فواید انجام حرکات کششی برای سالمندان

انجام حرکات ورزشی کششی در ناحیه پا مشکلات حرکتی افراد سالمند را کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۷۷۷۵۸

۲۵ فروردين ۱۳۹۷ / ۱۲:۳۱

به گزارش روزپلاس؛مطالعات منتشر شده در مجله فیزیولوژی نشان داده است که انجام حرکات کششی در ناحیه پا باعث افزایش جریان خون در عضلات می‌شود و انجام این کار در افراد سالمند باعث می‌شود که توانایی حرکتی آن‌ها افزایش یابد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: حتی افرادی که مشکل در راه رفتن دارند و درد می‌کشند می‌توانند با انجام حرکات کشش در ناحیه پا توانایی خود را افزایش دهند.

اگر حرکات کششی در طول 4 هفته انجام شوند تاثیر بیشتری از خود نشان می‌دهند.