راهکارهای موثر برای تنوع بخشیدن به زندگی زناشویی

راهکارهایی برای جلوگیری از یکنواخت شدن زندگی زاشویی را در ادامه این مطلب بخوانید

کد خبر: ۸۹۱۵۲

۲۹ تير ۱۳۹۷ / ۲۲:۰۶

جلوگیری از یکنواختی در زندگی مشترک

برای آنکه بتوانید شادابی و دلپذیری زندگی زناشویی خود را همیشه حفظ نمایید باید از یکنواخت شدن زندگی خودتان و شریک زندگیتان جلوگیری نمایید.ادامه مطلب الودکتر را بخوانید

علل و راهکار های جلوگیری از یکنواختی در زندگی

تغییر ظاهر از دلایل خستگی زوجین از هم می شود

به گزارش روپلاس، یکی از دلایلی که باعث تکراری شدن رابطه شما با همسرتان می‌شود تغییر ظاهر شماست. در طول سال‌هایی که با هم بوده‌اید، آنچه مسلما تغییر کرده است ظاهر و قیافه شماست.بنابراین برای جلوگیری از خستگی از وضع ظاهر باید به فکر تغییر آن باشید. آن‌چه را که روزی باعث شد به همسرتان علاقه‌مند و مجذوب او شوید را به‌خاطر آورید و به تحسین آن مشخصه‌ها در افکار خود بپردازید.از کلماتی که همسرتان را به وجد می‌آورد و شما را به یاد روزهای اول زندگی مشترک‌تان می‌اندازد، استفاده کنید.

خستگی زوجین از یکدیگر مشکلی است که درمان آن دوباره زنده کردن رابطه است.مشکلاتی که همسران در طول زندگی مشترک‌شان مواجه هستند را می‌توان به چند دسته تقسیم کرد؛ خیانت، انجام‌ندادن تعهدات تا کشمکش، حسادت و خودخواهی. اما خستگی زوجین از یکدیگر مسئله‌ای متفاوت است و به‌طور واضح ارتباطی با جنگ و دعوا و خودخواهی بین زوجین ندارد.

ابتدا بفهمیم که همسرمان از ما خسته شده است یا نه

اگر متوجه شدید همسرتان کمتر حرف می‌زند و به جای گذراندن وقت آزاد خود با شما، وقت خود را با دوستانش در بیرون از خانه می‌گذراند اکنون زمان آن رسیده که دست به کار شوید.اگر اوضاع را به حال خود رها کنید شاید روزی را ببینید که همسرتان وقت خود را با شخص دیگری می‌گذراند تا لحظه‌ها برایش لذت بخش‌تر باشد. از خودتان شروع کنید.

روز‌های اول آشنایی‌تان را به خاطر آورید زمانی که تازه ازدواج کرده بودید به چه اندازه از هم شناخت داشتید؟

قابل فهم است که تغییر در وضعیت خانواده نیاز به تغییر در اولویت‌ها دارد؛ زمانی را در بیرون از خانه با همسرتان سپری کنید و لحظات لذت‌بخشی را با یکدیگر داشته باشید تا تاثیرش را ببینید.

به ظاهر خود اهمیت دهید

بسیار دیده می‌شود خانم‌ها چند سال پس از ازدواج دیگر به ظاهر خود اهمیت نمی‌دهند و خود را رها می‌کنند. درحالی‌که پس از ازدواج هم باید همیشه آراسته باشید و به ظاهر خود اهمیت دهید. برای رفتن به آرایشگاه برنامه هفتگی داشته باشید.سعی کنید از مدل موها و آرایش جدید استفاده کنید. اگر توان مالی ندارید می‌توانید خودتان به آرایش موهای خود بپردازید و لباسی زیبا به تن کنید. مطمئن باشید که همسرتان متوجه تغییر شما خواهد شد و شرایط از آن پس کمی بهتر می‌شود.ورزش کنید با ورزش نه تنها می‌توانید به وزن ایده‌آل خود برسید بلکه قلب و پوستی سالم خواهید داشت. وقتی شما احساس خوبی نسبت به‌خود داشته باشید مطمئنا شوهرتان همین احساس را نسبت به شما پیدا می‌کند.

به‌دنبال علائق مشترک باشید

تلاش کنید تمامی فعالیت‌هایی که از انجام آن با همدیگر در گذشته لذت می‌بردید را به خاطر آورید و آن‌ها را تکرار کنید. اگر امکان پیاده‌روی در روزهای آخر هفته در کوه را ندارید به پیاده‌روی در پارک اطراف خانه خود بسنده کنید. بهتر است کاری که هردوی‌تان از آن لذت می‌برید، انجام دهید.

سعی کنید مجددا صمیمیت ایجاد کنید

اگر همسرتان از این‌که از شما خسته شده است شکایت می‌کند، شاید منظور او از این شکایت این است که او به صمیمیت بیشتری نیاز دارد.

وقتی مسئولیت‌های کاری و خانواده تمامی وقت شما را پر می‌کند نخستین چیزی را که تحت‌الشعاع قرار می‌گیرد روابط زناشویی شماست.

روابط زناشویی در زندگی مشترک بسیار مهم است و یکی از چند راهی است که می‌توانید با آن صمیمیت را به زندگی خود بازگردانید.

دلایل همسرتان را جویا شوید

برخلاف تلاش‌های شما برای بهبود رابطه، اگر همسرتان مانند گذشته از شما فاصله می‌گیرد و از بودن با شما خسته است، بهتر است با او مستقیما به گفت‌وگو بپردازید و از او صریحا سوال کنید چه چیزی موجب چنین تغییری در رفتار او شده است.اگر می‌توانید هردوی‌تان با تلاش یکدیگر به تغییر شرایط بپردازید و جرقه‌ای در رابطه‌تان ایجاد کنید.

اگر همسرتان از جواب دادن به سوال شما خودداری کرد احتمالا مشکل جدی‌تر از آن است که فکر می‌کنید، در این صورت بهتر است با یک مشاور متخصص مشکل خود را در میان بگذارید. نگران نباشید شاید روزهای سختی در کار خود گذرانیده است.اگر بر خلاف تلاش‌های‌تان نتوانستید علت را جویا شوید اجازه ندهید این شرایط بر شما تاثیر بگذارد و ناامید شوید. فعالیت اجتماعی خود را ادامه دهید. افراد اجتماعی و با اعتماد به نفس همیشه مورد تایید و تحسین همسران‌شان هستند، البته تلاش کنید تعادل را میان کار و زندگی مشترک خود رعایت کنید.

شما هم از رابطه‌تان خسته شده‌اید یا نه

خستگی از روابط در هر جایی ممکن است اتفاق بیفتد نه تنها در زندگی زوجین بلکه حتی در محیط کار. اگر شما هر روز کار یکسان و ثابتی را انجام دهید نه تنها تا حدی از آن کار خسته می‌شوید بلکه کارتان کیفیت مطلوب نخواهد داشت.وقتی کار جدیدی را آغاز می‌کنید یا پیشرفتی در کارتان ایجاد می‌شود ناگهان نیروی تازه می‌گیرید. اگر رابطه با همسرتان برای شما خسته‌کننده شده است به جای این‌که به فکر شخصی دیگر بیفتید و بخواهید دیگری را جایگزین کنید، بهتر است تغییری هر چند کوچک در زندگی‌تان ایجاد کنید.

گاهی تنها با بیان احساسات و آرزوهای‌تان می‌توانید تازگی به روابط ببخشید.روابط بسیاری وجود دارند که هر 2 در دل جمله -‌ ای کاش... - را تکرار می‌کنند ولی هیچ گاه این موضوع را برای همسرشان بازگو نمی‌‌کنند درحالی‌که با گفتن آرزوها می‌بینید تا چه اندازه نقاط مشترکی بین شما وجود دارد. این‌که شما بدانید از روابط خود خسته شده‌اید اصلا خجالت‌آور نیست، آنچه باعث ناراحتی می‌شود و باید برای آن شرمنده شد، نپذیرفتن و آگاهی نداشتن از این خستگی است.

چطور به جای خستگی از روابط، آن را دوباره زنده کنیم

با گذر زمان زندگی رنگ یکنواختی می‌گیرد اما این موضوع به این معنا نیست که شما دیگر عاشق هم نیستید و همانند روز‌های دوران نامزدی از دیدن یکدیگر قلب‌تان به تپش نمی‌افتد و صدای قلب‌تان را نمی‌شنوید. برای این‌که روابط خود را زنده و عاشقانه نگه دارید 2 راهکار به شما پیشنهاد می‌شود :

1. حرف یکدیگر را بشنوید

درست است که شما دوست دارید زمانی را تنها باشید اما باید زمانی را برای شنیدن حرف همسرتان در نظر بگیرید. این زمان می‌تواند موقع صرف شام یا هنگام شستن ظرف‌ها یا قبل از خوابیدن باشد. یکی از راه‌هایی که نشان می‌دهد همسرتان نزد شما دارای ارزش است گوش دادن به حرف‌های اوست.

2. همسرتان را غافلگیر کنید

آخر هفته بدون برنامه‌ریزی و اطلاع قبلی همسر خود را بیرون ببرید یا هدیه‌ای هر چند کوچک به او دهید. این هدیه می‌تواند حتی یک شاخه گل باشد. خود را به جای همسرتان قرار دهید و از خود بپرسید اگر جای او بودم چه چیزی من را غافلگیر می‌کرد؟ این هدیه می‌تواند خاطرات زیبای گذشته را به یاد شما آورد.

برای علائق خود سرمایه‌گذاری کنید

هر کدام از شما این حق را در زندگی دارید که به فعالیت‌های شخصی خود بپردازید. زمانی را صرف پیشرفت شخصی خود، علائق شخصی، سرگرمی‌ها و دوستان خود کنید. به همان اندازه که نیاز به گذراندن وقت بیکاری خود با یکدیگر دارید باید وقتی را برای خود اختصاص دهید.با گذراندن وقت کافی با یکدیگر در پایان روز حرفی مشترک برای گفتن دارید که این خود روابط را بهبود می‌بخشد.

برای جلوگیری از تکراری شدن رابطه با همسر،کافی است وقت بگذارید و این 10 راه را امتحان کنید و کمی هم خلاقیت خودتان را چاشنی‌اش کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

1 - کدامتان می‌توانید به بهبود رابطه زناشویی کمک کنید؟

در بیشتر رابطه‌ها، معمولا یکی از زوجین ارزش بیشتری برای احساسات قائل است و این فرد، همیشه خانم خانه نیست. ببینید در رابطه شما کدامتان این احساس را بیشتر دارید؟ این فرد معمولا زودتر از دیگری متوجه سرد شدن رابطه یا فاصله گرفتنتان از یکدیگر می‌شود و می‌تواند با قدرتی که ذاتا دارد، راه‌هایی برای نزدیک‌تر شدن و صمیمیت را به شما نشان دهد. این فرد نه‌تنها خودش را مسئول می‌داند که همیشه از همه‌چیز مراقبت کند، بلکه به خاطر هوشیاری‌اش، می‌تواند عمق رابطه‌تان را هم تحت تاثیر قرار دهد.

2 - برای جلوگیری از تکراری شدن با هم قرارهای عاشقانه بگذارید

یادتان هست اوایل آشنایی با بهانه و بی‌بهانه برای دیدن هم بی‌تاب می‌شدید و قرارملاقات‌های عاشقانه در رستوران، پارک، کافی‌شاپ، سینما و... می‌گذاشتید؟ یادتان باشد این قرار و مدارها فقط برای عاشق‌های تازه‌کار نیست؛ این کار ساده می‌تواند برای عشاق قدیمی هم جادو کند. برنامه‌های «دوتایی» را در برنامه زندگی‌تان بگذارید؛ دوتایی سینما، کنسرت و رستوران بروید یا با هم برای ورزش به پارک بروید. این قرارها می‌تواند بیش از چند ساعت طول بکشد؛ یک روز، یک هفته یا حتی بیشتر!

3 - دوباره (یا سه ‌باره) ماه عسل بروید!

ماه عسل‌ها (قطعا بدون حضور بچه‌ها) فقط برای تازه‌عروس و تازه‌دامادها نیست. سالی یک ماه عسل اصلا زیاد نیست! خیلی از مردم این سنت را مدام تکرار می‌کنند و کلی هم به‌ آنها خوش می‌گذرد.

4 - از برق بکشید!

فکر کنید می‌خواهید مدیتیشن کنید؛ اما این بار دوتایی همراه با همسرتان. جایی را پیدا کنید که هیچ تکنولوژی‌ای دم‌دستتان نباشد تا هیچ‌کس مزاحم لحظه‌های عاشقانه‌تان نشود. حالا لذت ببرید!

5 - سرگرم شوید!

بعضی کارهای دوتایی به خرج زیادی نیاز ندارد، فقط کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید. ببینید چه بازی‌هایی مورد علاقه شما و همسرتان است و هر دو از آن لذت می‌برید. قطعا این کار می‌تواند شما را بیش از پیش به هم نزدیک کند.

6 - در خدمت هم باشید

نوبتی به یکدیگر خدمت‌رسانی کنید. مثلا شما می‌توانید ریش‌های همسرتان را برایش بتراشید و او می‌تواند موهایتان را برایتان بشوید یا شانه کند. این کارها هیچ خرجی ندارد و همه‌اش منفعت است!

7 - به هم غذا بدهید

شام خوردن زیر نور شمع را امتحان کنید. گاهی هم دور سفره یا میز کنار هم بنشینید و برای هم لقمه بگیرید.

8 - در چشم هم خیره شوید

سعی کنید لحظاتی فقط از طریق تماس چشمی با هم رابطه بگیرید، بدون اینکه نیاز به حرف زدن باشد. شاید اولش در این کار ناشی باشید یا خنده‌تان بگیرد اما مطمئنا بعد از چند دقیقه لحظات خوبی را تجربه خواهید کرد و با احساس بی‌نظیری غافلگیر خواهید شد.

9 - موسیقی دونفره

بعد از صرف شام که بچه‌ها به اتاق خودشان می‌روند، شما هم با همسرتان به اتاق خوابتان بروید، یک موسیقی ملایم بگذارید و با هم گوش کنید. مطمئن باشید اتفاق‌های خوبی خواهد افتاد!

10 - دوره دیدنی نمی خواهد

ماساژ دادن یکی از روش‌های زنده نگه داشتن عشق است. نیازی به تخت مخصوص یا روغن‌های خوشبو و فانتزی نیست؛ برای لمس عشق، احتیاجی به دوره‌های حرفه‌ای ماساژ و... نیست. فقط کنار هم باشید.

11 - با هم شعر بخوانید

برای هم اشعار عاشقانه بخوانید . جادوی کلام حافظ و مولانا را فراموش نکنید که می‌تواند مدهوشتان کند.

12 - برای عشقتان یادداشت‌های عاشقانه بگذارید

یادداشت‌های عاشقانه‌ای که لای یک صفحه از کتاب، زیر بشقاب یا بالش پنهان شده باشد، مسلما لبخند تحسین‌برانگیزی را بر لبان همسرتان خواهد نشاند.

13 - با زبان عشق با هم صحبت کنید

به روش عشاق افسانه‌ای با هم صحبت کنید. سرشار از ارادت، صمیمیت و احساساتی که از قلبتان نشات گرفته است.