اینفوگرافیک/ با این غذاها کبد خود را پاک کنید

کبد نقش کلیدی در سلامت ما ایفا می‌کند و پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی، حذف مواد زائد سمی باقی مانده از این فرایند را بر عهده دارد.

کد خبر: ۹۹۱۸۹

۰۳ آبان ۱۳۹۷ / ۲۳:۱۳

به گزارش روزپلاس، کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است که می‌تواند خون را تمیز نگه دارد و همچنین به سوخت و ساز بدن و افزایش قدرت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

همچنین این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی و پخش آن‌ها در سراسر بدن از طریق جریان خون و سپس حذف مواد زائد سمی باقی مانده از این فرایند را بر عهده دارد.

بدون تردید کبد نقشی کلیدی در سلامت افراد ایجاد می‌کند و زمانی که این اندام درست کار نکند احتمال تجربه علائمی نظیر خستگی، ضعف و مشکلات گوارشی افزایش پیدا می‌کند.

باید به این نکته اشاره داشت که مشکلات کبدی تنها در افرادی که الکل مصرف می‌کنند، رخ نمی‌دهد؛ امکان مواجهه افرادی با رژیم غذایی ضعیف، استرس شدید و افرادی که در معرض آلودگی هوا و سموم محیطی قرار دارند، با مشکلات کبدی وجود دارد؛ از این رو پاکسازی کبد می‌تواند در بازگشت اندام‌هایی که در اثر این بیماری فعالیت خود را از دست داده‌اند، نقش کلیدی داشته باشد.

علائم عملکرد نادرست کبد

وقتی کبد مجبور شود بیش از ظرفیت خود به فعالیت بپردازد امکان بروز مشکل در آنها افزایش می‌یابد پس اگر با یکی از علائم زیر مواجه هستید باید این زنگ خطرها را جدی بگیرید و به پاکسازی کبدتان بپردازید.

نفخ و یبوست: زمانی که کبد با فشار مضاعف برای رسیدگی به رژیم غذایی ضعیف، داروهای تجویزی یا سموم محیطی ورودی به بدن مواجه شود، این شرایط می‌تواند بر گوارش شما تأثیر گذار باشد.

به خاطر داشته باشید که کبد مانند مرکز کنترل گوارش بدن عمل می‌کند و زمانی که آهنگ فعالیت آن کند شده یا آسیب می‌بیند، با علائم گوارشی مانند نفخ و یبوست مواجه خواهید شد.

خستگی: احساس خستگی بین افرادی که با آسیب کبدی مواجه هستند شایعه است پژوهش‌ها نشان داده است که این شرایط به دلیل ایجاد تغییراتی در انتقال تکانه‌های عصبی درمغز رخ می‌دهد و زمانی که مواد سمی به واسطه عملکرد ناقص کبد در خون افزایش می‌یابند شما ممکن است برخی مشکلات شناختی مانند سردرگمی و تغییرات خلق و خو را تجربه کنید.

ادرار تیره و پوست زرد: بیماری زردی که موجب تغییر پوست به زرد و تیره شدن ادرار می‌شود، زمانی رخ می دهد که سطوح بسیار بالای بیلی‌ روبین در جریان خون وجود دارد که ممکن است در نتیجه عملکرد نادرست سلو‌ل‌های کبدی شکل گرفته باشد زمانی که کبد نمی‌تواند سلول‌های خون را متابولیسم کند این شرایط موجب افزایش بیلی روبین می‌شود که در نهایت ابتلا به بیمای زردی را در پی دارد.

اختلالات هورمونی: کبد مسئولیت تجزیه و حذف هورمون‌های اضافی را بر عهده دارد که به تعادل هورمون‌های موجود در بدن شما کمک می‌کند اما زمانی که کبد عملکرد درست خود را ارائه نمی‌دهد، احتمال مواجه با اختلالات هورمونی افزایش می‌یابد که می‌تواند به مشکلات سلامت و نوسانات خلقی، کلسترول بالا و قاعدگی نامنظم منجر شود.

شما می‌توانید با روش‌هایی که در زیر آماده است کبد خود را از هر گونه مواد سمی و اضافی پاک کنید.

باشگاه خبرنگاران