اینفوگرافیک/ حفظ سلامت روان در 7 حرکت

حفظ سلامت روان در 7 حرکت

کد خبر: ۹۹۸۲۹

۰۹ آبان ۱۳۹۷ / ۲۱:۴۹

به گزارش روزپلاس، اگر بخواهیم افرادی را که با نشاط و امید زندگی میکنند دریک کلمه توصیف کنیم، شاید »هوشیار« مناسبترین واژه باشد. هوشیار بودن یعنی مراقب بودن، گوشبهزنگ بودن، زندگی کردن در لحظه حال، مراقبت از گوهر وجودی خود، حفظ و ارتقای سالمت، سرعت در درک وضعیتهای مختلف و واکنش بهموقع... افراد هوشیار معموال چالشها و مشکالت زندگی را سریعتر از دیگران درک و مدیریت میکنند و اجازه نمیدهند دشواریهای زندگی بر آرامش درونی آنها چیره شود و شادی و نشاطشان را مخدوش کند. آنها میدانند که برای حفظ هوشیاری ذهنی خود به تمرین نیاز دارند؛ درست به همان شکلی که بدن برای حفظ آمادگی و سالمت خود به تحرک و فعالیت نیاز دارد.