گله‌ای از گوسفندان که در گرمای تابستان ولز برای استراحت زیر سایه ساختمانی استراحت می‌کنند./عکس: reuters

در این گرمای تابستان هندوانه انسان را خنک میکند هندوانه نه تنها یکی از سالم ترین میان وعده در تابستان است،همچنین مواد تشکیل دهنده بسیار عالی دارد، از سالاد فصل تابستانی تا آب میوه و یا اسموتی می شود استفاده کرد، بستنی هم در تابستان بسیار دلچسب است ولی کسانی که رژیم غذایی لاغری دارند بهتر است در انتخاب این دو خوردنی خوشمزه و خنک تابستانی تامل کنند و در نتیجه تصمیم بگیرند که کدام را باید بیشتر در رژیم خود داشته باشند.