حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می‌روید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام می‌دهید و بیشتر اوقات از تردمیل استفاده می‌کنید اما شکم شش تکه‌ای ندارید. بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه بر اساس مواد غذایی که مصرف می‌شود به وجود می‌آید.
کد خبر: ۱۳۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
اندام زیبا آرزوی هر کسی ست اما ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب برای لاغر شدن و از بین بردن چربی های شکم کار ساده ای نیست. احتمالا شما هم روش های مختلفی را برای کوچک کردن شکم تان به کار برده اما نتیجه مطلوب را به دست نیاورده اید.
کد خبر: ۱۱۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۰
دستیابی به شکم تخت و پهلو‌های بدون چربی به راحتی شدنی نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد.
کد خبر: ۷۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۰
کم کردن چربی شکمی بدون کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.
کد خبر: ۵۳۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۷
داشتن شکم بزرگ نه تنها جذابیت را از فرد می گیرد، بلکه برای سلامت بدن حتی از چاقی نیز مضرتر است. چربی شکمی خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی-عروقی و ... را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
با این توصیه ها و نکات مهم غذایی می توانید به شکمی کوچک و مناسب دست پیدا کنید.
کد خبر: ۳۸۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۱
برای داشتن شکمی تخت نباید مطلقاً ناشتا بمانید. بهترین کار این است که برای وعده صبحانه مواد غذایی و نوشیدنی های چربی سوز بگنجانید.
کد خبر: ۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴