غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۹۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن نظرات متفاوتی وجود دارد و اینکه بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است یا عصر بستگی به هدف شما از ورزش دارد.
کد خبر: ۱۵۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
افزایش وزن، چالشی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند اما مصرف برخی موادغذایی در کاهش اشتها و رسیدن به وزن ایده‌ال به ما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۹
چربی شکم هم از نظر زیبایی و هم از نظر سلامت برای بسیاری از افراد مشکل ساز است و معمولا آب کردن آن زمان زیادی می گیرد.
کد خبر: ۱۲۳۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
کاهش ۵۰۰-۶۰۰ کالری روزانه و دانستن شیوه درست مواد غذایی چربی شکم را کاهش می دهد، اما چگونه می شود این کالری را کاهش داد
کد خبر: ۱۱۴۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۶
یک متخصص تغذیه گفت: دمنوش کرفس و چای سبز نوعی دمنوش چربی سوز است که به عنوان داروی لاغری شناخته میشود.
کد خبر: ۱۱۱۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به چربی سوزی ناحیه شکم کمک شایانی می‌کند.
کد خبر: ۹۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
ترکیب دارچین و عسل می تواند به عنوان یه چربی سوز قوی با تنظیم قند خون کاهش وزن زیادی را در بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۹۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۹
برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید.
کد خبر: ۹۷۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که اگر آن را درست انتخاب کنید می تواند باعث چربی سوزی و در نهایت کاهش وزن شود. در این مقاله به شما 6 صبحانه برای کاهش وزن و چربی سوزی را معرفی می کنیم
کد خبر: ۹۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
برخی نوشیدنی ها در منظم کردن چرخه سوخت و ساز بدن تاثیر مثبتی دارند و باعث کاهش وزن در افراد می شوند.
کد خبر: ۹۵۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
با مصرف این نوشیدنی سایز دور کمرتان کوچک شده و چربی های شکمتان در هنگام خواب آب می شود.
کد خبر: ۸۹۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۰
متخصص تغذیه گفت:موز حاوی میزان زیادی فیبر است که مصرف آن باعث چربی سوزی در بدن شده و اشتها را کم می‌کند و در لاغری تاثیرگذار است.
کد خبر: ۸۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۸۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید.
کد خبر: ۸۵۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت گیلاس در چربی‌سوزی، زیبایی پوست و رشد کودکان تاثیر چشمگیری دارد.
کد خبر: ۸۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، گفت: زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
کد خبر: ۸۱۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
حالا دیگر همه‌ی ما می‌دانیم که چربی شکم نه تنها ظاهر خوبی نداشته و باعث میشود تا احساس زیبایی نکنیم، بلکه به طور عجیبی بر سلامتیمان نیز تاثیرگذار است! چربی شکم، سبب دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و کلسترول میشود. علاوه بر این، افزایش حجم چربی شکم، ما را به نوع خاصی سرطان، تصلب شرایین و فشار خون بالا سوق خواهد داد.
کد خبر: ۷۹۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
رژیم‌های خارق العاده خانگی، با آن که بعضی وقت‌ها خیلی با دو دوتای عقلی جور در نمی‌آیند، اما باز هم طرفداران خودش را دارد و علت آن بی دردسر بودن آن‌ها و کم هزینه بودنشان است.
کد خبر: ۷۹۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۷
وقتی که به چای‌های مناسب برای لاغری یا کاهش وزن فکر می‌کنیم، چای سبز عمدتا اولین چیزی است که به ذهن‌مان می‌رسد. با این‌حال، چای سفید می‌تواند به اندازه چای سبز برای چربی‌سوزی مفید و موثر باشد. هر دوی این چای‌ها دارای سطح مشابهی از کافئین و کاتچین‌هایی مانند EGCG هستند که با چربی‌سوزی مرتبط است.
کد خبر: ۷۴۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴