والیبال یکی از رشته‌های پر طرفدار ورزشی در جهان محسوب می‌شود، که با آسیب‌های متعددی همراه است.
کد خبر: ۷۶۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
محققان دریافتند کفش‌های دارای زیره منحنی موجب تقویت عضلات پشت و بهبود انحنای ستون فقرات شده و کمردرد را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۷۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
معمولا افراد در تعطیلات بیش از حد وزن اضافه می‌کنند و به دلیل نداشتن تحرک، عضلات خود را از دست می‌دهند اما روش های وجود دارد که می‌تواند باعث شود کمتر وزن اضافه کنید.
کد خبر: ۷۵۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۳
بررسی‌های اخیر نشان داده که یوگا می‌تواند به برطرف کردن مشکلات مربوط به تیروئید کمک کند.
کد خبر: ۶۸۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
تخمین زده می‌شود که نزدیک به یک چهارم تا یک سوم جمعیت عمومی به نوعی از درد در ناحیه گردن شاکی باشند. فاکتور‌های محیطی و شخصی متعددی در بروز این شکایت دخالت دارند.
کد خبر: ۶۶۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
شاید لاستیک خودرویتان پنچر شده یا قهوه‌ای که در کافه نوشیده اید، آن طور که باید، خوب نبوده است. در چنین شرایطی به چیزی نیاز دارید که دوباره سرحالتان کند. باید حال و هوای خود را عوض کنید تا دوباره شاد شوید.
کد خبر: ۶۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۰
ورزش‌های هوازی یا قبلی – عروق که ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند.
کد خبر: ۶۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۸
می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید.
کد خبر: ۶۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
به لیمو دارای خواص دارویی زیادی است، اما عوارض جانبی هم دارد؛ در این مقاله با خواص و عوارض به لیمو و همچنین طرز تهیه دمنوش به لیمو آشنا می شوید.
کد خبر: ۶۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.
کد خبر: ۶۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۸
طبق مطالعات جدید انجام ورزش مداوم می‌تواند از تحلیل رفتن عضلات و التهاب در افراد سیگاری جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۲۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۶
دکتر علی پناهی: چرا گردنمان درد می‌گیرد؟ علل درد گردن متعدد است. زیرا گردن محل عبور عروق، اعصاب واعضای متعددی است. شبکه بازویی از گردن می‌گذرد. نای، تیروئید و مری در گردن قرار دارند. گردن وزن سر را تحمل می‌کند
کد خبر: ۶۲۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۵
وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند.
کد خبر: ۶۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
به دلیل اطلاع اندک اغلب ما از مواد معدنی موجود در مواد غذایی، ممکن است گاهی بدنمان با کمبود عناصر حیاتی مواجه شود که این موضوع را با علائم و نشانه‌هایی برای رفع مشکل اطلاع می‌دهد.
کد خبر: ۱۴۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.
کد خبر: ۱۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
محققان دانشگاه اومئا بررسی کردند که چه زمانی برای ورزش زنان در طول ماه بهتر است و انجام ورزش‌های قدرتی در چه روزهایی از ماه بیشتر بر بدن زنان تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶